我是一个爱吃嘴的小姑娘，真的害怕自己长胖。经过很长时间，也了解一些低热量、低糖、低脂的健康零食，让你在享受美味的同时，还不用担心肥胖的问题！
我分享五款低脂的零食或者代餐给大家，你可以放心大胆去吃，一起来了解下……
1、食美人小圆饼
食美人这款小圆饼目前有八种口味，分别是红豆薏米味、蔓越莓味、蜜桃乌龙味、芝士莓莓味、豆乳坚果、健康紫薯、抹茶红豆、黑咖啡坚果，如果每天吃一种，一星期都不带重样的。
食美人小圆饼的主要成分为全麦粉、植物油、燕麦片、魔芋粉、荞麦等，其中全麦、燕麦、魔芋和荞麦富含的营养丰富，保证了代餐营养，而且富含膳食纤维，升糖指数IG较低，有很强的额饱腹感，更不容易感到饥饿。另外，它不含蔗糖，添加木糖醇、麦芽糖醇保证了甜味口感。每100g热量1567kJ（374.5kcal），相当于一顿正餐（759kcal）的一半左右。
2、七年五季全麦欧包
七年五季这款全麦欧包有全麦、紫薯、抹茶三种口味，分别是黄、粉、绿三种颜色，表面有黑芝麻、白芝麻和南瓜仁，看着很有食欲，吃起来可以感受到麦麸的粗纤维感，很有嚼劲。
七年五季全麦欧包每个只有67克，主要成分中全麦占90%，膳食纤维5-6g左右，未添加鸡蛋和油脂，脂肪含量很低，只有0.9-1.3g，蛋白质在6.6-7.1g，碳水化合物在27.1-32.7g，虽然碳水不少，但都是全麦提供的，没有添加蔗糖，全麦富含粗纤维，升糖指数IG较低，有很强的额饱腹感。每次吃一个欧包(67g)，热量在654-750kJ(156.3-179.3kcal)，相当于一顿正餐（759kcal）的五分之一左右。
3、DGI饼干
DGI这款饼干正如其名字一样，升糖指数IG（44.6）较低，有原味、奶油味、海苔味、葱香味、黑米味五种口味，外观上没有明显区别，适合高糖人群、妊娠期糖高孕妇、 肥胖人群、三高人群等，普通人群也可以当健康零食。口感上会比普通饼干颗粒感较重，不习惯的可以蘸水、牛奶吃食用。
DGI饼干选用苦荞粉、荞麦粉、芹菜纤维、抗性糊精、魔芋粉等低GI原料，以很好的帮助控糖，180g一盒（10小包，每小包2片），每100g热量1749-1830kJ（418-437.4kcal），相当于一顿正餐（759kcal）的一半多。平时三餐之间来上一两包，热量只有一二百卡，非常适合作为增加饱腹感的零食。
4、Nutri-Brex欣善怡全粒麦片
Nutri-Brex欣善怡全粒麦片采用97%全粒小麦，虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理，但仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及天然营养成分，为了方便估算食用量，成品是块状的，食用时可以捏碎冲泡，也可成块干吃。零食，但如果作为代餐食用，也要合理控制摄入量，什么吃多了也导致肥胖等问题！
Nutri-Brex欣善怡全粒麦片含有膳食纤维、维生素B1、B2、叶酸、铁、蛋白质等营养物质，每100g热量1490kJ（356.2kcal），不到一顿正餐（759kcal）的一半，蛋白质12.4g，营养足够，脂肪含量仅有1.3g，碳水化合物67g，但大部分来自麦片本身，而糖含量也仅有3.3g，另外，B族维生素等微量元素也都达到或接近每日参考值。
5、浅小匠魔芋代餐饼干
浅小匠这款魔芋代餐饼干有纯情可可、坚果海盐、 抹茶蔓越莓、 芒果玫瑰、藤椒鸡肉、 海苔、红豆薏米7种口味，购买组合装的话包含7种口味，每种2包。这款饼干由于未添加防腐剂，保质期很短，常温仅有12天，配送采用保温箱+冰袋。
这款饼干采用魔芋粉、低聚果糖、燕麦片、麦麸皮、鸡蛋、乳清蛋白粉、脱脂乳粉、黑茶提取物等成分，一盒350g14包，1包25g。其中，代糖采用低聚果糖保证甜味的同时不参加糖代谢。2包饼干热量不足300kJ（71.7kcal），蛋白质5g左右、脂肪不足1g，钠含量仅100mg左右，还添加了非常多的果干和肉类，非常低脂、低糖、高营养。
以上介绍的五款零食，虽然都是健康零食，但如果作为代餐食用，也要合理控制摄入量，什么吃多了也导致肥胖等问题！
作为一个患有“间歇性嘴巴寂寞症”的我，各种好吃的零食可谓是我的良药了。无论是困了、饿了，还是困了、还是各种复杂的情况，安排点小零食都能够让我迅速回血！！！
在下斗胆，在此为大家吐血推荐五款超级好吃的小零食，各位老爷只管冲吧！！！
1、三只松鼠夹心海苔
参考价格：24.9元
海椰夹心和芝麻夹心两种口味，在下推荐海椰的，海苔与椰肉的巧妙融合，鲜味中有着香甜，两层海苔中间夹了满满一层椰肉，一咸一甜中带给味蕾满满的冲击。当然芝麻夹心也很Nice，一口咬下去，满嘴留香，脆脆的口感非常好！
2、三只松鼠麻辣味蜀香牛肉
参考价格：23元
这款牛肉有着川蜀的特色麻辣味道，非常过瘾，我曾经一个人，几块这个牛肉，吃了一碗饭，真香。选用在牧场自由生长的黄牛肉，经由四川罗城船行古镇上的苏氏回民，代代相传下来的麻辣牛肉的美味秘法制作而成，独具一番风味！
3、刺猬阿甘鱿鱼酥
参考价格：9.9元
这款刺猬阿甘鱿鱼酥小零食真的好好吃，一打开包装袋就闻到很香很香的鱿鱼味，一口咬下去咔擦、香脆、酥，太满足了！一口一个完全停不下来，鱿鱼酥有两种口味，我更喜欢香辣的，甜甜的带一点辣，实在是太上头了~
4、爱尚咪咪虾条
参考价格：9.8元
童年的回忆，记得当时是5角钱一包，手里一有钱就去买的吃，现在吃起来还是那么美味。时隔那么久，当我吃一口之后，往昔的点滴全都回想了起来！浓郁鲜虾味道，非常鲜美，加上虾条非常的酥脆，好吃不贵的典型代表！可不要被它不起眼的包装给迷惑哦！！！
5、嘉华鲜花饼
参考价格：32元
鲜花饼最怕吃在嘴里干干的，像在吃草，嘉华这方面比例把握的非常好，酥皮不油腻，玫瑰花馅花香浓郁，甜度湿度都适宜，不愧是行业老大。讲真的我近几年家里的中秋月饼都替换成了这个，吃完心情美美的。
以上就我是推荐的五款好吃的零食了，你有什么珍藏的零食也可以在评论区分享给我哦！
