主料
番茄
90克
牛肉
18克
木耳
1朵
茼蒿
12克
辅料
全麦面包粉
25克
核桃油
适量
盐
少许
清水
适量
步骤
1.牛肉切片先用水焯熟，木耳也焯一下水至断生
2.焯熟的牛肉剁碎，木耳和茼蒿切碎，番茄去皮碾成泥
3.将所有食材放入干净容器中
4.稍微搅拌一下后加入全麦面包粉
5.一点一点加入清水调匀成酸奶状的稠糊，加入少许盐拌匀
6.电饼铛预热好抹一层核桃油
7.倒入面糊摊开
8.看到饼周围开始凝固变色时将两边往中间折
9.再将另外两边也向中间折
10.折好后压一下翻过面来，煎一分钟后拔掉电源
11.用刀子中间切一刀
12.凉水上锅水开后再将切块的饼中小火蒸五分钟
13.蒸好的饼很香哦…
14.取出晾至温热即可食用，放了番茄酸酸的很好吃哦
北非番茄煎蛋怎么做？
“土豆营养丰富，富含维生素B和大量优质纤维素。西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙等营养元素，可以帮助消化，调节肠胃功能。对高血脂有很大好处，还能降低血液中胆固醇的含量。”
佐料
西红柿(1)土豆(1)煎饼(1)
佐料
盐(适量)洋葱(适量)八角(适量)
炊具
油炸锅
一个
用十字刀洗净番茄顶部，叉开番茄底部，小火煨至番茄可以去皮。
2
切下滚刀块备用。
三
土豆去皮，洗净，切成滚刀块，泡在水里。
四
隔夜把蛋糕切成粗条。
五
葱和八角切末备用。
六
将八角放入锅底热油中，然后倒入葱花炒香。
七
倒入土豆块翻炒至土豆略呈金**。
八
加入西红柿，翻炒，直到出现浓汁。
九
倒入适量的水，煮沸。
10
当汤剩下三分之一时，加盐调味。
11
倒入蛋糕，翻匀，焖2分钟。
本站将与大家分享番茄土豆焖饼的做法。番茄土豆焖饼的烧制步骤，需要的时间，调料搭配，你学会了吗？我们将通过我们的双手教你如何制作西红柿土豆烧饼。可以做番茄土豆焖饼营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。期待分享番茄土豆焖饼食谱的烧制成果。
主料
低筋面粉50克、全麦粉50克
辅料
西红柿2个、圣女果6个、香葱适量、盐少许、鸡蛋2个、水50克、油适量
做法
1.准备食材，把西红柿、圣女果和香葱切粒，和面粉，鸡蛋，水混合在一起
2.电饼铛预热，然后抹上一层食用油
3.在等电饼铛预热时，把材料搅拌成面糊，电饼铛预热后放入1大勺面糊，用煎蛋功能煎成番茄蛋饼，卷起来，切段即可
4.番茄蛋卷饼，是把煎饼卷起来的卷饼，10分钟就能为孩子做出来的卷饼，色彩丰富的卷饼，很能讨孩子欢心，营养丰富，为孩子的学习提供足够的能量
5.番茄蛋卷饼，一杯牛奶，再来一份水果，这样的早餐做起来方便快捷又有充足的营养
儿童的营养早餐是非常重要的，它可以补充人的一天的营养，今天来做道儿童早餐，番茄蛋卷饼，它的做法简单，营养丰富，色彩缤纷的早餐，搭配一杯牛奶或者水果，真是一顿无敌的早餐哦。生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。这样的早餐很容易吸收其中的营养，最重要的是好消化和吸收，而且西红柿还有增强抵抗力的作用，具有抗衰抗氧化的功效，搭配鸡蛋，一起食用营养丰富，促进生长发育。
关于番茄蛋卷饼的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，促进生长，对于身体健康有着很重要的意义。
