茶树菇和什么煲汤

核心提示茶树菇可以和玉米排骨还有芹菜等等再去煲汤,介绍一道做法,非常的好吃。食材准备:茶树菇、玉米、猪骨 、盐、芹菜制作过程:1. 锅内煮沸水,不用太多。把排骨洗净放入焯水,去掉血水和杂质。2. 茶树菇剪掉脚部,加水浸泡。3. 焯水洗净排骨,置锅内

茶树菇可以和玉米排骨还有芹菜等等再去煲汤,介绍一道做法,非常的好吃。

食材准备:茶树菇、玉米、猪骨 、盐、芹菜

制作过程:

1. 锅内煮沸水,不用太多。把排骨洗净放入焯水,去掉血水和杂质。

2. 茶树菇剪掉脚部,加水浸泡。

3. 焯水洗净排骨,置锅内加水煮沸。

4. 猪骨汤沸腾后,将茶树菇沥干加入。再次沸腾后加盖,小火慢煮至少半小时。中途水少了可适当加水,

5.最后加入切好的玉米,煲多5分钟,玉米熟了,加盐即可出锅。

茶树菇营养价值

茶树菇也叫做杨树菇,含有丰富的蛋白质,而且脂肪比较低。有效的补充人体所需要的蛋白质,而且因为味道清香、口感极佳,可以有效的促进食欲。

有滋阴补肾、益气开胃、健 脾 止 泻的功效,还可以起到美容的作用。对于一些骨质疏松,体弱多病来说,食用茶树菇可以有效的提高人体的免疫力,补充人体所需要的各种氨基酸。

排骨营养价值:

1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

3.? 吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。

茶树菇和什么煲汤好:茶树菇煲鸡汤

材料:土鸡一只,茶树菇,葱,姜,料酒,盐。

做法:

1、茶树菇泡发洗净,剪掉底部的根,用少量清水浸泡,葱姜备好。

2、鸡收拾干净。凉水放入鸡一起烧开,加葱姜,撇去浮沫(鸡的浮沫并不多)。

3、加少许料酒,放茶树菇,连同浸泡茹的少量干净水一起倒入,再次煮开后调小火煲1.5小时,关火前加少量盐调味。

茶树菇和什么煲汤好:茶树菇排骨煲

原料:排骨300克、茶树菇30克、红枣10颗、姜2片、盐1茶匙。

做法:

1、茶树菇去掉根部,然后用清水浸泡约1个小时,将浸泡好后的茶树菇切成长段。

2、红枣洗干净,将两头剪开口,沥干水分。

3、排骨洗干净,切成大块,将排骨放入沸水中焯烫去掉血水,然后捞起,冲洗掉浮沫。

4、将焯烫好的排骨放入锅中,加入茶树菇、红枣和姜片,倒入淹没食材的清水。

5、用大火烧开,然后换成小火熬煮2个小时,最后调入盐即可盛入碗中。

茶树菇和什么煲汤好:茶树菇猪心汤

材料:猪心1个,干茶树菇80克,小番茄6粒,油菜100克,葱花、姜片各少许,精盐适量,酱油1大匙,味精1/2小匙,大蒜油1小匙,料酒2大匙。

做法:

1、猪心切开去除里面血块洗净切片。

2、干茶树菇用冷水泡至涨发,剪去菇蒂,再用流水冲洗几遍,去除茶树菇的酸涩味,取出切段。

3、小番茄洗净切半,油菜择洗干净。

4、锅中加2大匙色拉油烧热,下入葱花、姜片炝锅,倒入猪心翻炒,烹入料酒,加酱油炒至上色,倒入8杯高汤,下入茶树菇、精盐煮沸,再放入小番茄,油菜续煮5分钟,加味精调味,淋大蒜油即可。

茶树菇和什么煲汤好:水鸭茶树菇汤

材料:水鸭半只,茶树菇250g,姜,盐,胡椒粉,料酒适量。

做法:

1、水鸭加姜、酒、盐、酱油、胡椒粉腌制半个小时。

2、腌鸭子的时间,将买回来的新鲜茶树菇用刀切去根部黑黑的菇蒂,再用流动的水冲洗干净,放一旁边沥干水。

3、取一个带盖大碗(有炖盅的话用炖盅),将准备好的两种食材一起放进碗内,加入足量的水,放入蒸锅内,大火煮开,调至小火,炖2-3小时。

 
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