qq备份通讯录的具体操作方法如下:
1.登陆手机QQ
2.找到用户菜单后,然后点击设置.
3.点击--手机通讯录
4.点击--联系人，隐私
5.点击备份
6.点击第一个备份(上传到云端)
7.成功
我觉得以下三种通讯录备份的方法都很好用，你可以自行选择：
一、 ?微信的功能里有个通讯录助手，可以备份通讯录。
具体方法：
1、打微信点击屏幕左角我选项再点击设置；
2、设置列表点击通用选项；
3、通用列表点击功能选项；
4、功能列表找通讯录安全助手选项点击进入；
5、接请点击进入安全助手选项；
6、选择备份选项微信通讯录传云端。
二、微信上还有个叫做“名片助手”的公共账号也可以通讯录备份。
三、 有个专门备份通讯录的工具叫做QQ同步助手，而且不仅能备份通讯录，我们手机上的短信，重要备忘录等等都可以备份。
1、启动手机QQ，在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮；
2、QQ提示软件将访问你的通讯录，点好即可；
3、?同意软件访问通讯录后，qq将读取你的通讯录，同时出现备份与恢复选项；
4、在这步出现了备份和恢复两个按钮，点击备份按钮；
5、出现备份加密提示对话框！点击“备份通讯录”按钮。
