在确认胎宝宝无畸形且无需医药学医治的情形下可采用家中疗法。具体方法如下所示：多饮水!多饮水!多饮水!重要的事情说三遍。提升孕妇羊水的一个简单的方法是多饮水。主要是因为人体有足够的水份，孕妇羊水还会随着提升。议孕妈妈每天喝8-10一杯水，也可以多喝豆浆或有营养的茶汤，如海带汤、心灵鸡汤等，填补人体水分含量。吃水分含量强的蔬菜水果，提升身体水分，进而提升孕妇羊水。水分含量强的蔬菜水果不但能维持身体水分充裕，还可以给予比较丰富的营养价值。合适补充水分的蔬菜水果包含：
蔬菜水果：青瓜、生菜、莴笋、箩卜、辣椒、花菜、西兰花、西兰花和小胡萝卜。新鲜水果：甜瓜、西红柿、青枣、草莓苗、柚子、哈蜜瓜。羊水是指怀孕时孑宫羊膜腔里的液态。这是保持胎宝宝性命所不可缺少的关键成份。怀孕时,孑宫会产生羊膜囊代谢孕妇羊水,保护子宫里的胎宝宝。羊水量一般来说会伴随着孕周的提升而增加，而这些增多的系统性风险会导致"羊水偏多症"，或"羊水偏少症"的发生。怀孕后期提升羊水量能够多饮水、多行走。还可以喝鱼汤、豆桨，每天喝。还需要少食有利排尿食材。
在怀孕期，孕妇羊水能够协助缓解来源于腹腔外的工作压力和冲击性，防止让胎宝宝负伤。孕妇羊水能够平稳孑宫的环境温度，使孑宫里的环境温度不容易发生强烈的改变，在宝宝的成长发育情况下，有一个主题活动的室内空间，那样胎儿的发育不会畸形等。孕妇羊水还能够缓解胎儿在子宫内活动时指向母亲产生的不适合。孕妇羊水中带有一部分的抑菌作用的有机物，还能够降低一定的影响。在分娩过程归纳，孕妇羊水产生水囊，能够协助缓解宫颈的扩大。当发生胎位不正与族位时，能够防止脐带脱垂。
孕晚期羊水过少会造成宝宝的皮肤干，造成特殊的骨胳畸形，还会继续妨碍宝宝的肺脏生长发育，因此发觉羊水量少要立即的做相关的检查和调节，假如是胎盘功能不够引发的，医生会提议提早终止怀孕。补充羊水量的近期单的方式便是多饮水，还可以每天喝豆浆或是别的红豆糖水填补，每日确保2000ml之上的喝水量。或是吃一些水分含量强的蔬菜水果，例如青瓜、红萝卜、甜瓜、西红柿、柚子等。
