很多准妈妈在知道自己已经怀孕后，很在意自己的营养补充。担心营养不完善，怕胎儿发育不好。孕妇的饮食一定要多样化，多吃营养相对高、好消化吸收的东西，多吃富含蛋白质的食物。那么，孕妇能吃什么好吃的呢？
主食，如蛋、肉、鱼、豆类等。大米饭、白面类食物等含糖食物可以增加了。很多孕妇对脂肪消耗并不多，最好不要吃那么多脂肪，不要肥胖，从而增加孕妇负担。日常生活里要多吃蔬菜和水果，尤其是西红柿等菜类，可以防止便秘。胎儿的发育需要铁、钙等金属元素和各种维生素，孕期要补充这些。
选择一些比较中等热量的水果为主，这些水果有利于孕妇对热量和维生素的摄入等。最好和寒性一起吃，可起到寒与热中和一下。一些寒性水果最好也要适当吃点，以便互相促进，互相补充。
饮水量没有特别要求，不过要知道怀孕后期一定要控制食盐的摄入，切记吃得太咸了，有水肿时更要限制盐的而摄入。忌油炸、生冷食品。辛辣、刺激性食物和腌制的食品业不要吃、富含亚硝酸盐的东西不能吃，比如咸菜。多吃些大枣，山药，核桃，瘦肉，鸡汤等都可以的。不要偏食。要广泛化多样化，戒烟酒茶。
孕晚期的每一个早晨，对准妈妈妈来说，都是非常重要的。补充营养，从第一餐开始！一天之中最好的时机就是在早上，早上吃得好，一天的精气神都会好！那准妈妈早餐该吃什么呢？今天管家推荐几种早餐首选食物，为准妈妈和胎宝宝的营养加分！
一、全麦食物
准妈妈可以选择含有麦片的饼干，面包等，这些食物可以给孕晚期的准妈妈提供铁和锌。麦片中的碳水化合物和糖类，可以给身体提供能量，里面还含有丰富的铜，对人体有很重要的影响。
二、奶蛋豆制食物
孕晚期的妈妈每天钙的摄入应该是在1000毫克，奶蛋豆制品食物中含有丰富的钙和蛋白质，特别是，胎儿骨骼中百分之九十的钙是通过妈妈孕晚期的食物中积累的，而这其中的百分五十都是从孕晚期最后一个月的食物中积累的。
三、新鲜水果
水果中不但含有相当丰富的营养物质，还有助于调节肠道的健康。不同的水果，所含有的营养价值也会有所不一样。比如柑橘类的食物，所含有的维生素C、叶酸还有膳食纤维，可以帮助准妈妈保存体力，防止因为水分的缺失而产生疲劳。
四、瘦肉
准妈妈在怀孕期间血液量会增加，以保证可以给宝宝传输充分的营养。而瘦肉中的铁可以满足准妈妈身体机能的需求，并且易于被人体所吸收。
五、新鲜蔬菜
不同颜色的新鲜蔬菜也会有不同的营养价值，相对来说，颜色比较深的蔬菜所含有的营养价值会比较高，里面含有的维生素，矿物质都会比较多。
