1、黑米养生粥
准备食材如下：黑米80克，黑豆30克，黄豆10克，花生20克，红豆10克，桂圆18粒，红枣3粒，枸杞5克。
具体做法如下：红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净，红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核，枸杞沥干水分备用，再将所有食材放进电饭煲内胆，倒入适量清水，将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动煲粥程序，桂圆去壳，用清水浸泡几分钟，沥水，“杂粮粥”时间还剩25分钟时，放入桂圆，根据口味加入冰糖，盖上盖子继续煮，出锅前5分钟放入枸杞，盖上盖子再煮5分钟即可。
2、黑米糕
准备食材如下：黑米500克，炼乳2勺，桃仁适量，清水适量
具体做法如下：黑米提前一天晚上用清水泡着，将浸泡好的黑米洗净，倒入高压锅，加入清水，大概超过黑米1cm左右的样子，盖上锅盖，加压，上气候转小火煮8分钟，就好啦，关火焖3分钟，再放气，盛出来，这样口感更佳，在煮好的黑米中加入2勺炼乳，搅拌均匀，再把黑米装入准备好的慕斯花模中，压实，脱模后在黑米糕上撒上适量扁桃仁即可。
3、红枣黑米粥
准备食材如下：黑米150克，糯米150克，红枣20个，白糖适量
具体做法如下：将黑米和糯米清洗干净，接着把黑米和糯米倒入锅中，放入三碗水，然后开大火煮开，转小火熬20分钟，接着加入红枣，然后加入白糖继续熬20分钟，等到锅中汤汁浓稠就可以出锅了。
黑米紫菜包饭怎么做如何做好吃
1 包粽子黑米需要泡多久
冷水浸泡至少3小时以上。
黑米属于粗粮，其外面有一层坚硬的种皮包裹，不容易被煮烂，所以在煮之前需要在冷水浸泡至少3小时，使其吸水膨胀后，才能够更容易煮烂。有条件的建议可以浸泡一夜后，第二天再用来包粽子，这样子包出来的粽子吃起来口感会更软糯。
需要注意的是泡黑米的水要及时更换，以免变质发酸，如果温度过高建议放进冰箱里浸泡。
2 包粽子黑米和白米可以一起泡吗可以一起泡。
黑米与白糯米在包粽子之前都是需要浸泡的，而且也是混合包入粽子内，如果只做黑米粽一个口味的话是可以一起浸泡的，如果还想做一些别的口味，比如白米粽、蛋黄棕的话建议分开浸泡。
但是白糯米的浸泡时间相对于黑米来说可以稍微短一点，可以先将黑米泡够3小时后再加入白糯米一起浸泡3小时，随后将混合了的黑米和白糯米一起包入粽子内。
3 纯黑米能包粽子吗可以包但不建议。
黑米可以用来包粽子，但因为黏性不足，需要加一些白糯米来增加粽子的黏性，粽子口感会更好，黑米与糯米的比例一般为1：1的量。
黑米营养丰富，有加强肠胃蠕动的作用。糯米黏性大不容易消化，在粽子里面加入适量黑米可以促进粽子的消化，减少了因为粽子在胃里的停留时间过长而造成的胃部刺激。
4 黑米包粽子怎么做好吃1、加猪肉和蛋黄：喜欢咸口的话可以在粽子里面加一点带肥肉的猪肉和一个咸鸭蛋黄，糯米可以平衡猪肉的油腻，猪肉同时也可以增加糯米的油润感，其中软绵绵的糯米夹带着流沙的蛋黄，吃起来油而不腻，香气四溢。
2、加蜜枣：喜欢吃甜口的粽子可以在粽子里面加入蜜枣，吃起来很清爽，适合夏天吃，但需要注意糯米不要再额外加糖，因为蜜枣足够甜，配上糯米一起吃甜味是恰到好处的。
1.备好竹帘、紫菜和米饭；注意竹帘要保持干燥（用完及时清洗晾干）。将紫菜平铺在竹帘上；一手带一次性手套将米饭放到紫菜上；注意不要一下子放很多，分区域性的将其平铺同时要在米饭四周留出大约1cm空隙。
2.在米饭上涂抹沙拉酱和番茄酱（不分先后），切勿浪费哦
3.在靠近自己的一方摆上想吃的食材。一定要挨着哦！ PS:食材铺在米饭上的同时也要留出四周的空隙
4.开卷！一开始不熟悉可以卷一下就把它拖到靠近自己的这边来，比较不容易把帘子卷进去还好使劲。最后成型时一定要用力握几下便于固定以免切的时候食料漏出。除非米饭太多，要相信专业紫菜的能力！
5.成型后切块摆盘。宽窄依个人喜好便可。希望对你有帮助！！
小贴士
我不太喜欢平时汉堡里夹的那种沙拉酱偏酸，所以选择了它的兄弟“香甜型”中和番茄酱感觉不错
