1、芋头洗净后,放入锅里,加入清水,用大火隔水蒸一个小时。
2、用筷子能轻轻松松插到芋头里便是熟好啦。

3、将煮好的芋头剥皮,然后切成条状或者片状。

4、将芋头片铺放入果干机中,用60度来烘干,时间为12个小时。也可以放在阳光下晒干,一般连续晒4天左右就差不多了。
山芋干的做法
1.山芋洗干净(我用小牙刷仔细的刷干净),不用去皮,放水中煮熟
2.煮熟后切片,放硅胶烤垫上,烤箱140--150度,烤1个半小时左右,中途记得要翻大概3--4次面,时间看烤的干湿度而定,不要烤太干,不然就很韧很磨牙了
营养功效
1、山芋干是非常非常原味的一个小零食,健康,天然,低脂,低热,低价。
2、山芋虽然吃起来挺甜,其实是低脂低热的减肥食品,脂肪含量比大米低得多,而且能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。
3、山芋还是很好的碱性食物,我们过多食用肉类等酸性食物,要用碱性食物平衡一下在抗癌蔬菜排名中,山芋可是名列榜首。如此价廉物美高性价比的好东西,用最最简单的方法做成常伴身边的小零食。


