饼,是我们日常生活中,经常吃的一种主食。大部分都是吃面粉比较多的那种,其实还有一种是蔬菜比较多的饼。
这样做出来的蔬菜饼,挑食的孩子,也愿意夹上几块。清淡营养又清香,非常不错。看看是怎么做的吧!

1,准备自己喜欢吃的蔬菜。我今天用的西兰花。洗干净,水开后,加入一点盐和油,然后下入西蓝花焯水1分钟。完了后,过下凉水,颜色会更绿,再控水捞出来。
2,再把准备好的半根胡萝卜,切成小碎丁。
3,西兰花也成碎末。和胡萝卜末放一起,装入大碗中。
4,接下来,向里面加入4枚鸡蛋,再加入盐,十三香,简单的打个底味。
5,然后向里面加入木薯或者土豆淀粉(淀粉的口感会更劲道,没有也可以加入面粉)。搅拌均匀。
6,搅匀后,倒入耐高温的模具里。记得模具底部铺上一张油纸,这样好脱模哦。
7,水开后,放入蒸锅,大火蒸15-20分钟。时间长短,根据蔬菜糊的厚薄而定。
8,趁着蒸蔬菜饼的时间,我们来调个蘸汁。大蒜切末,小米辣切圈。放入碗中,再加入生抽,醋,小磨香油调味。
9,蔬菜饼蒸好后,把它切成厚块,吃的时候贼有感觉。
10,配上调好的蘸汁,酸辣过瘾。蔬菜饼清淡不油腻,好吃有嚼头。
11,自己吃,直接在蘸汁碗里蘸蘸就能吃了。其实这道蔬菜饼,还可以当一盘菜上桌的。上桌的话,就把调好的蘸汁,直接淋在上面,也是不错的。
不喜欢吃蔬菜的小孩,家长们可以试试这样做,清蒸的不油炸,很是营养。也不一定非要用西蓝花,喜欢吃什么菜,就用什么菜。很随意的!
菜饼子怎么做又软又好吃
你知道宝宝天天喊着要吃、美味又营养、香酥可口蔬菜饼的做法吗?
香煎玉米饼
食材:玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油。
做法:1.新鲜玉米,脱粒,放入沸水中焯水,用冷水冷却,加糖后搅拌均匀。
2.在面粉中加入鸡蛋搅拌均匀。
3.平锅放油,最好覆盖锅底加热,加入准备好的毛豆粒、玉米粒压实。
4.小火煎至金**即可出锅。
洋葱蔬菜饼
食材:洋葱、胡萝卜、芹菜、盐、白胡椒、水、油、面糊太白粉一小勺、起司酥粉约3-4小勺。
做法:1.把洋葱洗干净.红萝卜.芹菜,切成丁,加入一小勺盐,加入适量的白胡椒,搅拌均匀。
2.再加入一点太白粉、蔬菜丁、水,用筷子搅拌均匀。然后加入3-4汤匙起司酥粉,搅拌均匀。不要一次加粉。建议加2汤匙。如果中间太干,加一小汤匙水,慢慢调整到面糊的稠度。
3.起锅烧油,在面糊中加入一小勺热油,搅拌均匀。
4.再起锅炒3-4分钟,变淡金黄就可以出锅了。
蔬菜鸡蛋饼
食材:面粉20g,菠菜,胡萝卜20g,南瓜25g,鸡蛋1个。
做法:1.胡萝卜和南瓜分别洗净,切成丁备用。
2.菠菜洗净,用沸水焯一下,剁成菠菜丁备用。
3.把所有的食材放进大碗里,放一个鸡蛋,搅拌均匀,然后加入面粉。
4.搅拌成浓度适中的面糊。
5.加热平底锅倒入适量油,将鸡蛋面糊倒入平底锅慢慢煎。

6.鸡蛋饼会慢慢定型,燃后翻面煎至两面金黄即可出锅。
萝卜丝饼
食材:白萝卜.面粉.葱.清水。
做法:1.白萝卜去皮刨成细丝;葱洗净切成葱;萝卜丝.葱花.盐.鸡精拌匀。
2.将面粉和清水混合成稀面糊。
3.将少量油放入锅中加热,将一勺面糊倒入模具中,用勺子摊开,将混合好的萝卜丝葱馅放在面糊上,然后将一勺面糊倒在萝卜丝葱馅上,煎至两面金黄。
卷心菜煎饼
食材:卷心菜约2000g.鸡蛋1个、面粉50g,水50g、盐、黑胡椒粉、生抽。
做法:1.卷心菜切成丝。
2.鸡蛋、面粉、水混合后,加入卷心菜后搅拌均匀。
3.然后加入盐、胡椒粉、酱油调味,搅拌均匀即可上锅煎。
4.锅上少量油关至中火,倒入面糊,开始慢慢煎。
5.因为比较厚,多煎一会儿。大约5-6分钟,基本凝固后可以翻面继续煎至金黄即可出锅。
菜饼子的做法步骤
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1
面粉里加少量泡打粉、干酵母,静置4小时,面粉开始发酵,面要软一些。
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2
将洗净晾干的菠菜切末,放入发面内。
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3
放适量盐,搅拌均匀。
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4
电饼铛内抹少许植物油,倒入拌好的面糊。烙3分钟。
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5
翻面,烙3分钟。
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6
吃的时候切开。
小窍门
菠菜也可以用其他绿叶蔬菜代替


