柠汁红鲷鱼——补胃养脾祛风

核心提示随着我们的生活水平的提高,我们现在也是越来越注重生活中质量了,我们很多饮食也是开始变得讲究了,鲷鱼是我们很多人都想要食用的一种鱼类,而且鲷鱼的做法也是很多的,但是很多人都是不了解这种鱼,更是不会制作这种鱼了,下面我们就是来看看这种鱼的做法吧

 随着我们的生活水平的提高,我们现在也是越来越注重生活中质量了,我们很多饮食也是开始变得讲究了,鲷鱼是我们很多人都想要食用的一种鱼类,而且鲷鱼的做法也是很多的,但是很多人都是不了解这种鱼,更是不会制作这种鱼了,下面我们就是来看看这种鱼的做法吧。

  柠汁红鲷鱼做法材料:

 红鲷鱼鱼柳6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根、色拉油200克

  柠汁红鲷鱼做法:

 1、鱼柳买回来放冷水理解冻

 2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干

 3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉,柠檬汁挤出,番茄、黄瓜去芯切成小丁儿

 4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满

 5、油热放入鱼块儿慢煎成金**

 6、控油捞出,入盘

 7、锅内放入半小碗清水+柠檬皮蓉开后文火煮5分钟

 8、加入黄瓜、番茄丁儿+柠檬汁+1/2勺盐+糖+水淀粉收汁儿

  鲷鱼营养丰富

 鲷鱼是海鱼的一种,头大口小,其外观呈红色,带有蓝色斑点,从侧面看呈长椭圆形。鲷鱼的种类繁多,有天笠鲷、红笠鲷、石鲷等,而且营养价值和食用价值很高。

 我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,经常食用是可以很好的补胃养脾、祛风帮助我们运食,是适合我们食欲不振、消化不良、产后气血虚弱的人群食用的。

 通过上面的介绍,我们现在也是对柠汁红鲷鱼的做法有了很好的了解和认识了吧,这种鱼是非常名贵的一种鱼,我们很多时候都是不能够经常食用的,所以我们也是要很好的珍惜这种食材,我们要制作出不错的美味,也是希望大家能够从上面的介绍中,能够很好的获得一些帮助吧。

说到红鲷鱼,不知道有多少朋友吃过,红鲷鱼肉质鲜美,而且骨头少,连老人和小孩都非常的适合吃,并且它的价格很亲民,跟普通的淡水鱼价格差不多!红鲷鱼营养丰富,含有大量的蛋白质,吃法也非常的多!给大家分享其中一个非常美味的做法红烧红鲷鱼,喜欢吃红鲷鱼的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!

在开始正式烹饪之前呢,我们首先需要准备以下食材:红鲷鱼1条,生姜1块,小米椒3个,小葱1根,大蒜5瓣,豆瓣酱1汤匙,食盐2茶匙,料酒2汤匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,老抽少许,水淀粉适量,香菜1根

第一步:将红鲷鱼清洗干净,然后用料理刀,在红鲷鱼的表面打上刀花,然后淋上料酒,涂抹均匀,再撒上适量的食盐,涂抹均匀备用!

第二步:将小米椒切碎,生姜拍扁剁碎,大蒜拍扁剁碎,小葱切碎成葱花,全部一起放到碗里备用!

第三步:起锅烧热,再加油烧热,然后将鱼放到锅里煎,煎至两面焦黄,再盛出备用!注意:煎鱼的时候热锅凉油才不会粘锅,鱼皮才不会掉,煎出来的鱼才会更好看,还有鱼下锅前,油温一定要高!

第四步:锅内留底油,然后将配料(姜末,蒜末,葱花,小米椒碎)放入锅中,小火炒香,炒香后放入1汤匙的豆瓣酱,再小火炒出红油,接着放入2碗清水,再加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,加入少许老抽,然后搅拌均匀,大火煮沸。煮沸之后,将煎好的红鲷鱼放入锅中,盖上锅盖,中火焖煮12分钟!

第五步:等到汤汁所剩不多时,淋入少许的水淀粉,然后大火收汁,等到汤汁浓稠时,将红鲷鱼盛出,摆入盘中,再将汤汁淋到红鲷鱼上面!

最后再放上香菜叶子点缀,这样一道香辣可口,美味下饭的红烧红鲷鱼就制作完成了,喜欢的朋友们就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的!

 
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