生了小孩以后，会有个激素水平的变化，容易母爱泛滥，也容易焦虑抑郁。
既然是激素水平搞得鬼，所以你心情放松，那个激素水平能升上去，也就会降下来，不会一直那么高。
另外，如果确实无法平静下来，可以自己记录一下，看看在哪些情况下焦虑的情况会明显一些，什么事情触发你，会觉得焦虑就来了。
把记录下来的事情可以给先生或者其他亲人看，看他遇到这种事情是怎么想的，这样可以多一些思路，开阔一下心胸。
人在焦虑时，就是觉得自己掌控不了某件事才会焦虑，或者觉得没得选择才会焦虑。如果看到还有更多选择，会有效降低焦虑程度。
