腌制的咸青鱼,我们可以这样做,好吃又下饭一起来看一看。
用料;咸青鱼一条,白萝卜2个。

调料;油,生抽,料酒,白糖,胡椒粉,姜,葱,蒜,辣椒酱。
做法;1.咸鱼用温水浸泡一下,去掉些咸味,
2.用清水漂净沥干,用干毛巾擦干水分,这样在煎鱼的时候不会破皮。
3.锅里油热,放入鱼煎成两面金**,盛出,
4.切成大块(不用切也行)
5.白萝卜去皮,洗净切成滚刀块,
6.锅里油热,放入白萝卜,放入咸鱼,
7.放入姜末,蒜末,料酒,
8.放入冰糖,胡椒粉,一点辣椒酱,一小碗清水,
9.放入适量的生抽酱油,生抽比较咸,不要多,
10.大火煮开,中火炖至白萝卜熟,
11.大火收汁后,撒些葱花,即可盛出。

营养价值:
1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;
2. 鱼肉中富人体细胞所必须的物质,对人的健康很有好处,老人小孩都不愿意吃。
青鱼怎样做鱼汤?
用料:青鱼2条(约680克)、大葱1段、蒜3瓣、姜1小块、胡椒粉少许、干辣椒3个、姜汁半勺、黄酒3勺、黄豆酱油3勺、陈醋1勺、猪油1勺、糖小半勺、盐适量、鸡粉少许
家常炖青鱼的做法 ?
1、青鱼处理干净,放盐、姜汁、黄酒腌制10分钟。
2、从切大块,姜和蒜拍散,干辣椒切段,猪油一勺。
3、锅烧热,放入植物油和猪油,油热下入青鱼煎透,两面金黄盛出备用。
4、锅留底油,下入葱、姜、蒜、干辣椒爆香,放入酱油炒香,烹入陈醋。
5、添入啤酒和清水煮开。
6、开锅后下入煎好的青鱼,放适量的盐、少许糖炖15分钟,放少许鸡粉调味,收浓汤汁即可出锅。
7、成品,咸香可口,美味下饭。

爆鱼汆汤
原料:净青鱼肉750克,冬笋、水发香菇各50克,绍酒60克,酱油50克,花生油1000克,鸡清汤800克,葱段、姜片、味精各适量。
做法:将青鱼肉切成1.5厘米厚的块,用酱油、绍酒(约40克)浸泡5分钟,将冬笋、香菇洗净切片。炒锅内加入花生油,烧至八成热时,投入鱼块,炸至鱼块呈暗褐色时,捞出沥油。洗净锅,加入鸡汤,烧旺火,放入炸鱼块、笋片、香菇片、绍酒(20克)、葱段、姜片,烧约5分钟,撒入味精即成。


