哺乳期很多人都会选择去增加营养，因为这样才能让奶水更加有营养，同时也能增加奶水的量，都知道玛卡是可以提升精神，增强性欲的，而且玛卡中的营养价值很高，但是玛卡里面的营养，会对哺乳期的奶水成分造成一定的影响性在哺乳期究竟能不能用玛卡煲汤，这是值得关注的问题。
哺乳期能吃玛卡吗
哺乳期能吃玛卡吗？玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响。在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛卡。
临床验证表明玛卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡。对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。如果在吃玛卡上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。
3、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效
缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁
当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症-玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平
衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更
年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
7、活跃生育
促进精子与卵子
玛咖荷兰豆炒牛柳
脆嫩清甜的荷兰豆，香滑爽口的牛柳，清香鲜滑的白玉菇，伴着玛咖的清香味，吃在嘴巴里很有滋味，绝对是味觉上的一种全新感受。
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。
“牛柳”指的是牛的里脊肉。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。
白玉菇是一种珍稀食用菌，被誉为食用菌中的“金枝玉叶”。通体洁白，晶莹剔透；在口感表现上更为优越，菇体清香鲜滑，清甜可口，是极具品味的美味佳肴。
原料：
白玉菇、牛柳、荷兰豆、玛咖条、盐。
做法：
1、荷兰豆过水，捞起拼盘。
2、白玉菇、牛柳和玛咖过油，加适量盐，爆炒至变色，起锅盛入拼有荷兰豆的盘子里。
玛咖三花跳舞
脆嫩清甜的芥兰，香脆味美的的花生，味甘回甜的菊花，伴着玛咖的清香味，吃在嘴巴里很有滋味，值得品尝。
芥兰以肥嫩的花和嫩叶供食用，肉质脆嫩、清香，营养丰富。芥兰的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，有利水化痰、解毒祛风作用，可抑制性激素的分泌。
菊花为常用中药 ，能疏风清热、平肝明目 ，家菊清肝明目，野菊祛毒散火。菊花效用非凡，中医中多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”之功效，相传《神仙传》中的康风子、朱孺子都是以服食菊花而成仙的，因而菊花素有“药膳佳肴、饮中极品”的美誉。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
原料：
芥兰、玛咖条、菊花、花生粒、盐。
做法：
芥兰和玛咖条过油，加适量盐炒熟，起锅装盘，撒上花生粒、几片菊花即成。
玛咖蒸蛋
嫩滑爽口的鸡蛋，伴着玛咖的清香味，吃在嘴巴里很有滋味，值得品尝。
鸡蛋的作用：健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
原料：
玛咖片、鸡蛋、盐。
做法：
1、把干玛咖片泡开，鸡蛋打到碗里搅拌开，倒入泡玛咖的水，加入适量油和盐搅拌均匀，放入锅里蒸至快熟。
2、在鸡蛋上面插上泡好的玛咖片一起蒸至全熟即可。
玛咖私享茼蒿
清脆爽口的茼蒿，伴着玛咖的清香味，吃在嘴巴里很有滋味，值得品尝。
茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰，调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。
原料：
玛咖片、茼蒿梗、盐。
做法：
1、茼蒿去叶留梗，清洗待用。
2、锅里放油，倒入茼蒿梗和玛咖条一起清炒，放入适量盐调味，起锅装盘。
