木瓜色香味俱佳，有岭南果王之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。其果实果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有光皮木瓜之称。木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。木材坚硬可作床柱用。
一、木瓜的药用价值
1、番木瓜的成分：番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素b、c、e、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。
2、蔷薇科木瓜含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素 c、黄酮类、鞣质。
3、种子含氢氰酸。
二、木瓜的功效
木瓜性平、微寒，味甘，归肝、脾经，有消暑解渴、润肺止咳之功效。
番木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在番木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素a、复合维生素b、维生素c及维生素e。
木瓜的功效与作用
1、番木瓜富有营养，低卡路里，故对进行减肥的人大有益处。
2、番木瓜有助于治皮外伤或其它外伤。
3、食用番木瓜是最有排毒功效的方法之一，多吃番木瓜就能排出体内的毒素。
4、对于患便秘和消化不良的病人，多吃番木瓜能减轻病状。
木瓜主治肌肤麻木，关节肿痛，脚气，霍乱大吐，转筋悄止。治脚气剧痒难忍，用嫩木瓜一个，去籽煎服。另外作饮料喝，可以治愈呕逆，心膈痰唾，消食，止水痢后渴不止。止水肿冷热痢，心腹痛。常熬夜者应吃番木瓜，番木瓜的糖分高，而且有助于消化。吕莉菱说，如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这种水果可作为补充。
三、木瓜的作用
1、促进乳腺发育：木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺发育。凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果。
2、延缓衰老：木瓜含大量丰富的胡萝卜素、维生素c、蛋白质，可以促进人体新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。
3、增强免疫：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抵抗能力。
木瓜的功效与作用
四、木瓜的临床应用
1、用于风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气肿痛。木瓜有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。如木瓜煎，治筋急项强，不可转侧，即以本品配乳香、没香、生地。治脚气肿痛，冲心烦闷，常与吴茱萸、槟榔等配伍。
2、用于吐泻转筋。木瓜治此症，－则使湿浊得化，中焦调和。二则舒筋活络，使吐利过多而致的足腓挛急得以缓解。如蚕矢汤治疗此症，即以本品与薏苡仁、蚕沙、黄连、吴茱萸等同用。此外，木瓜还有有消食作用，可用于消化不良证。
五、木瓜的常用配方
1、治吐泻转筋：木瓜－枚（大者，四破），陈仓米－合。上件药，以水二大盏，煎至－盏半，去滓，时时温－合服之。
2、治吐泻转筋：木瓜汁－盏，木香末－钱匕。上二味，以热酒调下，不拘时。
3、治吐泻转筋：木瓜干－两，吴茱萸半两（汤七次），茴香－分，甘草（炙）－钱。上锉为散，每服四大钱，水－盏半，姜三片，紫苏十叶，煎七分，去滓，食前服。
六、木瓜的适宜人群
一般人群均可食用
1、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者
2、不适宜：孕妇、过敏体质人士。
木瓜是很多女士的最爱，而且木瓜素有?百益果王?之称，每逢秋高气爽的时候，吃一碗冰糖木瓜顿时身心舒畅。下面是我推荐给大家的木瓜的种植方法及药效疗方，供大家参考。
木瓜的种植方法
1.木瓜种植的苗地选择：
应选择地势较高、排灌方便、背北向南、阳光充足、半沙壤土的地方作育苗地。由于木瓜花叶病毒可通过昆虫和接触传染，因此苗地应选择远离旧木瓜园的地方。
2.木瓜种植的营养杯育苗：
采用营养杯育苗是防止木瓜苗折断、保证移栽后成活的有效措施。营养土最好为晒干经打成小块的塘泥和河泥，混入少许腐熟垃圾或干畜粪(肥泥比例是2：8)制成。播种前，先将营养土备好入袋。入袋时，土要稍加压实，以防定植泥头松散，影响成活。
3.木瓜种植的适期播种：
秋播适期为10月上中旬。选择高产优质、无病虫害、瓜形匀称、八成熟的番木瓜，剖取新鲜种子，搓洗去种子假膜后直接播种。每个营养杯播种2～3粒，播后即覆盖火烧土约1厘米，然后撒些碎稻草并充分淋水，7～15天后，种子便能萌发出土。
4.木瓜种植的苗期管理：
(1)防寒保苗：秋播越冬的时间长，而幼苗在气温5℃以下容易受冻害，因而要保苗防寒。苗床要用薄膜覆盖防寒，但要注意控制膜内温度最高不能超过35℃，最低不能低于5℃。阴雨天、阴冷天不宜揭膜。在有阳光、温度高的中午，薄膜栅不能密封，也不可以全部揭开，以防温度过高灼烧死苗。
(2)水肥管理：木瓜苗组织幼嫩，根群吸收能力较弱，对水肥过多或过少都十分敏感。若遇到干旱天气，要早晚淋水。当幼苗长出2～3片真叶后，应逐渐减少淋水量，防止过湿引起烂根。4～5片真叶后，以淋腐熟粪水为主，浓度要由淡到浓。也可根外喷施植物动力2003或用0.3%～0.4%磷酸二氢钾喷施，保持叶色青绿。值得注意的是：尽量不施化肥。
木瓜的药效疗方1、止吐：木瓜(末)、麝香、腻粉，木香(末)、槟榔(末)，各一字。上同研，面糊丸，如小黄米大，每服一二丸，甘草水下，无时服。(《小儿药证直诀》木瓜丸)
2、治泻不止：米豆子二两，木瓜、干姜、甘草各一两。为细末，每服二钱，米饮调，不以时。(《鸡峰普济方》木瓜汤)
3、治腰痛，补益壮筋骨：牛膝二两(温酒浸，切，焙)，木瓜一枚(去顶、穰，入艾叶一两蒸熟)，巴戟(去心)、茴香(炒)、木香各一两，桂心半两(去皮)。上为细末，入熟木瓜并艾叶同杵千下，如硬，更下蜜，丸如梧子大，每服二十丸，空心盐汤下。(《御药院方》木瓜丸)
4、治脚膝筋急痛：煮木瓜令烂，研作浆粥样，用裹痛处，冷即易，一宿三、五度，热裹便差。煮木瓜时，入一半酒同煮之。(《食疗本草》)
5、治脚气疼痛，不问男女皆可服。如人感风湿流注，脚足痛不可忍，筋脉浮肿，宜服之：槟榔七枚，陈皮(去白)、本瓜各一两，吴茱萸、紫苏叶各三钱，桔梗(去芦)、生姜(和皮)各半两。上细切，只作一遍煎，用水三大碗，慢火煎至一碗半，去渣，再入水二碗煎渣，取一小碗，两次药汁相和，安置床头，次日五更，分作三、五服，只是冷服，冬月略温服亦得。(《证治准绳》鸡鸣散)
6、治脚气冲心，胸膈痞滞，烦闷：大腹皮一枚，紫苏一分，干木瓜一分，甘草一分(炙)，木香一分，羌活一分。细锉为饮子，分作三服。每服，用水一升煎至三分，通口服之。(《传冢秘宝方》木瓜散)
7、治脐下绞痛：木瓜一、二片，桑叶七片，大枣三枚，(碎之)。以水二升，煮取半升，顿服之。(《孟诜方》)
木瓜怎么吃丰胸木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
吃法：当早餐吃
效果：长期吃能减肥、皮肤滋润。
木瓜沙拉
材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果
做法：把木瓜剖开成两半，挖去瓜肉，做成天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入?木瓜碗?中，依口味掺些蜜糖，拌上沙拉酱即成。
吃法：晚餐或者下午吃。
