紫薯米糊为什么发黑

紫薯是非常受欢迎的食物，一般可以放很多食物一起煮，非常有营养。那么紫薯米糊可以加什么一起煮？不妨和我了解下！

因为紫薯含有紫色的汁液，熬粥也发黑的，不用担心。

大米、糯米、杏仁碎、燕麦、黑芝麻。

燕麦紫薯米糊的做法

材料

紫薯100克，燕麦片30克，大米20克

做法

1、准备食材：紫薯、燕麦片和大米

2、将紫薯削皮切小块

3、把紫薯块、燕麦片、大米和1000毫升水放进破壁机，按下破壁机的“粗粮米糊”功能键。

4、破壁机工作完毕就有香甜米糊

提示

有了紫薯米糊香甜可口，如果觉得甜度不够，可以放适量冰糖

食材：新鲜紫薯一个、大米一小把、清水

做法：

1、紫薯洗净，斩头去尾，去皮切小块（紫薯中段，细腻香甜，口感最好，纤维也最少）；

2、大米淘洗干净；

3、紫薯碎块和大米浸泡一夜；

4、紫薯、大米放入豆浆机中；

5、加水，水不能低于豆浆机最小水位线；

6、选择八宝/米糊键，静等紫薯米糊制作完成。

建议紫薯米糊白天喂给宝宝吃，下午不要吃，紫薯会吸收肠中的水分，所以，喝了米糊后要多给宝宝喝些水。紫薯米糊最少也要五个月以上的宝宝才可以食用。

紫薯米糊的做法

1

黑芝麻米糊

原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。

做法：1.将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；2.将三种原料混合后用料理机打磨成干粉；3.将粉放入杯中，加入一勺白糖，冲入开水，搅拌均匀；4.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。非常适合当做忙碌白领的快手早餐哦。

2

红豆红枣薏米糊

原料：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。

做法：1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。

3

紫薯米糊

原料：紫薯（用了图中的一半），大米2/3杯。

做法：1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

4

红枣南瓜花生米糊

原料：南瓜1块（约100g），红枣7颗，生花生5个，大米2/3杯。

做法：1.南瓜切碎，红枣去核切碎，生花生剥出米，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的南瓜、红枣、花生米、大米、水倒入豆浆机中，制成米糊。

5

红薯杂粮米糊

原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法：1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

6

南瓜米糊

原料南瓜300g、大米100g。

做法：1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

7

核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米。

做法：1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的原料放入豆浆机里打磨即可。

8

山药红薯米糊

原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。

做法：1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

9

南瓜栗子米糊

原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米。

做法：1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

紫薯米糊的做法如下：

用料：紫薯150克、黑米30克、赤小豆10克、亚麻籽5克、红枣（去籽）6个、黄冰糖30克。

步骤1、紫薯去皮，切小块。

步骤2、把所有材料洗干净，沥干水分。

步骤3、加入破壁机，加入黄冰糖。

步骤4、我使用的是九阳破壁机Y3，功能调滋补糊，容量调400启动即可。

步骤5、30多分钟后，就有美味的米糊喝啦！