淮山片的做法

核心提示淮山的做法有很多,而且淮山有很高的营养价值,淮山有补气、健脾胃、降血糖,淮山属于是一种药材,和山药是有很大的区别的,淮山可以做成药膳,也可以做成粥。淮山片的做法1  养颜排毒淮山薏米糊  淮山薏米有清热解毒,美容养颜的作用,但是薏米会抑

 淮山的做法有很多,而且淮山有很高的营养价值,淮山有补气、健脾胃、降血糖,淮山属于是一种药材,和山药是有很大的区别的,淮山可以做成药膳,也可以做成粥。

淮山片的做法1

 养颜排毒淮山薏米糊

 淮山薏米有清热解毒,美容养颜的作用,但是薏米会抑制受精卵成长,也有兴奋子宫的作用,所以孕妇们要注意,请勿食用。

 材料

 新鲜淮山1条,薏米1杯,水约1-1.5升。

 做法

 1、淮山去皮切成小块,备用。

 2、把水倒进锅里烧开后加入淮山和薏米,再用大火烧开后转成中小火熬大约1个小时,熄火。

 3、把煮好的淮山薏米和水一起倒进果汁搅拌机里搅拌成糊,然后倒入碗里即可食用。

 紫番薯淮山雪耳糖水

 材料

 紫番薯3条,新鲜淮山半斤,雪耳一朵,姜片3片,冰糖适量。

 做法

 很简单的,将所有材料洗干净,一起放到锅里煮,如果想雪耳效果更好就先将雪耳用慢火先煲半个小时吧,再把所有材料一起放进去,再煲20分钟就可以放糖了,这个糖水简单又好吃。

淮山片的做法2

 材料:粳米100g、薏米75g、山药50g、枣10g、白砂糖20g、荸荠25g。

 做法:

 1、首先将糯米和薏仁用清水清洗干净以后,在冷水中再浸泡三个小时,这样方便后期更容易的`煮粥,然后取出沥干水分。

 2、将荸荠和山药清洗干净以后,去掉它们的皮,然后分别捣成粉状。

 3、再将红枣的核去掉,再次清洗干净。

 4、锅内加入适量的清水,将准备好的薏仁和糯米加入锅内,然后用大火煮到米粒开花的状态。

 5、将准备好的红枣加入锅中,再转小火继续煮成粥。

 6、当糯米已经软蓝的时候,注意边搅动粥边加入一些山药粉,再次煮20分钟。

 7、再将荸荠粉以及白糖加入锅内搅拌均匀后,就可以食用了。

淮山片的做法3

 清炒淮山

 材料:红辣椒、青辣椒、淮山、油、盐、生抽

 制作方法:首先将红辣椒、青辣椒洗净,切成片,淮山洗净削皮,放入水中,待炒时再切成薄片(这主要是为了长时间的置一盘,导致淮山变黑,影响其外观),起锅烧油,放入辣椒,将其爆炒一下,炒至七分熟将其呈出,另起锅烧油,放入淮山,翻炒一下后,放入炒好的辣椒,加入一点点水,放入少许的生抽、盐翻炒均匀后,即可出锅食用。

 清蒸淮山

 材料:红辣椒、青辣椒、大蒜、淮山、油、盐、生抽、耗油

 制作方法:首先将红辣椒、青 辣椒洗净,切碎,大蒜剥皮,切碎,淮山洗净削皮,切成小片,放入锅中清蒸20分钟,在淮山蒸的时候,我们可以来制作一下调料,起锅烧油,放入大蒜,将其爆香后,放入辣椒,爆香,加入盐、生抽、蚝油、调下味,加入少许的水焖一下,等到淮山熟了之后,将其淋在淮山上即可食用。

淮山的做法

材料

山药一段

胡萝卜半根

菜心几根

盐 ?1/2小匙

做法

1.戴手套给山药去皮,斜切成段,再把段竖切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡萝卜也这样切,菜心也切段。

2.锅中烧开水,下入山药和胡萝卜烫至水再次开起,捞出,菜心烫一下马上捞出。

3.重新起锅下少许油,下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。

材料

主料:山药400克、水发木耳150克。

调料:精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。

做法

1、山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯形寸段,焯水30秒捞出投凉,切成菱形片,焯水30秒捞出投凉备用;

2、水发木耳摘洗干净,撕成小块,焯水1分钟捞出投凉备用;

3、葱姜切丝备用;

4、坐锅加植物油烧热,下葱姜丝爆香,倒入蚝油山药和木耳,烹入料酒,撒上精盐翻炒均匀,勾薄芡,放味精,淋明油出锅装盘。

淮山的做法有很多,最常见是用来煲汤,例如玉米淮山骨头汤。

一、准备食材:玉米一根、红萝卜半根、淮山半根、猪肉200克、土茯苓适量、姜适量。

二、将玉米洗净切段,将淮山去皮后切段,记得浸泡在清水中防止变黑。将瘦肉也洗净备用。

三、将适量土茯苓洗净备用。

四、准备一口砂锅,加入适量的清水,把洗净的土茯苓放入。

五、将沥干水分的淮山和玉米段依次放入砂锅内。

六、最后放入一块猪肉提鲜。

七、盖上锅盖,大火煮开改小火煲1个小时,关火后加盐调味即可。

八、一道美味的玉米淮山骨头汤就做好了。

 
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