茶树菇虾仁汤
用料
主料：沙虾250g，茶树菇150g。
辅料：猪骨250g，清水800ml，盐适量。
步骤
食材：沙虾、茶树菇和猪骨。
做法：
1、茶树菇在食用之前一定要先进行泡发，等到它变软之后，还要择一下，并清洗干净。
2、沙虾择洗干净，去壳，用食盐腌制一会。
3、茶树菇和猪骨放入电压力煲内胆中。
4、倒入清水，盖锅盖，通电，选择煲汤功能键。
5、时间到，断电，揭盖，倒入砂锅中，放入虾仁，大火煮滚。
6、放入食盐调味，熄火盛出。
功效：我们食用茶树菇是可以很好的健脾胃，同时很好的增强身体的抗病能力，而且搭配沙虾、猪骨是可以补充身体所需要的多种营养物质。对于女性朋友来说食用是可以很好的抗衰老，润肌肤。
茶树菇玉米鸡汤
用料
主料：土鸡半只，茶树菇100克，玉米半个。
辅料：红枣6颗，生姜1小块，盐少许。
做法
1、先将玉米洗干净了，然后切成小段。
2、将茶树菇以及红枣都清洗干净，然后将姜片洗一下，切成片状，放置待用。
3、鸡肉切成小块，然后放入滚水锅中汆烫后捞出。
4、将姜片和鸡肉、玉米以及红枣一起放到砂锅里，准备进行炖煮。
5、加入足量的清水没过鸡肉，盖上盖子用大火烧开后转小火慢慢煲半个小时。
6、最后就是放入茶树菇，煲20分钟，最后加入一些盐进行调味就是可以了。
功效：茶树菇是含有大量的B族维生素和多种矿物质，含有的铁和锌等微量元素也是非常的丰富，对于治疗心血管疾病是有很好的治疗的作用。土鸡、红枣是可以很好的补气血，让女性的脸上看上去更加的红润，可以帮助美容养颜。
美白猪蹄汤的美味做法
美容护肤的方法有很多，许多人平时会早晚护肤，其实护肤也是需要饮食的，食物对肌肤状态也会有影响，女性平时可以做一些美容的靓汤，不仅喝起来美味，而且护肤作用也很不错，那么美容靓汤怎么做？如何做美容护肤的汤？下面为大家介绍。
1、美容养生靓汤的做法
1、虫草老龟——皮肤灰暗，睡眠不好
冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
2、红枣乌鸡汤——月经不调，皮肤粗糙
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
3、土茯苓老龟——脾胃不和，满脸痘痘
清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4、天麻乳鸽汤——眼皮沉重，头痛失眠
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5、西洋参甲鱼工作忙碌，压力过大
西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
6、火龙果皂角米炖银耳
当红心火龙果的那绚丽的玫红色慢慢渗出，将晶莹的皂角米和银耳染色时，一切变得那么梦幻。
这道甜汤可以起到美容养颜的功效。皂角米和银耳中都富含胶原蛋白，多食可以使皮肤变得光滑细腻富有弹性，且能瘦身清肠养颜。红心火龙果的加入，使这道靓汤的效果加倍。
火龙果中富含花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用；火龙果中还有丰富的植物性白蛋白、维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。它低能量、高纤维，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、等功效。一碗甜汤，坚持食用，可以让你变得美艳如花。
7、木棉花薏米瘦肉汤
木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
2、美白护肤的食物
(1)白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
(2)黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
(3)豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
(4)蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
(6)胡萝卜
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
(7)丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
用料
主料
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猪蹄2只
辅料
花生
15粒
红枣
5粒
黄豆
15粒
调料
葱
1根
姜
5片
八角
2个
花椒
10粒
草果
1个
美白猪蹄汤的做法
材料集合图：
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1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，对半劈开。（这一步可以请菜市场的摊主代劳，否则以我们家庭普通的刀具很难劈开猪蹄）
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2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，撇去表层浮沫
3.转成中小火，或者将猪蹄倒入电子汤煲中。加入葱、姜、八角、草果、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时
4.汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时
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5.黄豆酥烂后加入红枣，继续用小火炖20-30分钟即可
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饮食小常识
1、猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于爱美的女孩子来说非常重要。这款汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰富，既可以美白，又能增加我们皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气。经常食用这款汤，不用化妆就能漂漂亮亮的出门了！
2、猪蹄可以在超市或者菜市场买到，很常见所以最好买新鲜的，别买那种冰冻的，炖好的汤味道很腥。凭借我们家里的刀具很难将猪蹄切开，所以这一步还是请摊主帮忙吧，也比较安全。买回家的猪蹄如果毛发比较多需要仔细的剔除干净，或者放在火上烤一下，很容易就去掉了；
3、猪蹄凉水下锅，一定要将浮沫去除干净，最后炖出的汤颜色奶白，肉质也会特别酥烂。花生和黄豆提前浸泡一下更容易煮熟，如果浸泡的水比较干净，可以倒在汤里一起煲，味道也更加香浓些；
4、草果、八角等香料可以很好的去腥，所以汤里不要再加料酒了，香料的数量也不应过多。煲好的猪蹄汤可以趁热先喝汤，吃花生，最后猪蹄蘸着酱油一起吃，特别特别的香啊！
