白菜怎样炒好吃?

核心提示白菜作为“百菜之王”,它不仅是有着低廉的价格,白菜无论是从口感还是价值方面来说,都是蔬菜中的佼佼者,而每年的冬季,家家户户会囤白菜来过冬,白菜极易保存,并且还能做成各种美味的食物,在白菜的众多做法中,要以炒白菜为多,炒白菜家家户户都会做,但

白菜作为“百菜之王”,它不仅是有着低廉的价格,白菜无论是从口感还是价值方面来说,都是蔬菜中的佼佼者,而每年的冬季,家家户户会囤白菜来过冬,白菜极易保存,并且还能做成各种美味的食物,在白菜的众多做法中,要以炒白菜为多,炒白菜家家户户都会做,但真正想要做好吃还需要技巧,要提醒大家的是,将白菜直接下锅炒是错误的,牢记3个小诀窍,白菜才会更加的脆嫩入味好吃,下面我们一起来学习做法,普通的食材也能做出美味。

炒大白菜的做法:

备用食材:大白菜350克,蒸鱼豉油适量,红辣椒2个,香菜2棵,大蒜适量;

制作过程:第一步,首先将白菜叶子撕下成瓣,然后将白菜叶子放入在一个大容器中,加上适量的清水,同时放入2小勺食盐,搅拌均匀后,静置浸泡15分钟,这个过程可以使白菜更脆嫩,且更加的干净;

第二步,浸泡白菜的过程中,将红辣椒取出两三个,清洗干净后,斜着切成小段,香菜择洗干净后,同样切成小段,大蒜剥皮,切成片用即可,一个干净的小碗中,放入3茶匙蒸鱼豉油待用;

第三步,这个时候将浸泡好的大白菜,从水中捞出来,沥干水分后,斜着片成片,注意白菜一定要沥干水分,防止下锅溅油,处理好食材后,在锅中添上适量的食用油;

第四步,待油烧热后,放入红椒和蒜片,大火将其中的香味煸炒出来后,放入切好的白菜片,继续大火爆炒,待将白菜叶子炒至发软的时候,即可淋入准备好的蒸鱼豉油,翻炒均匀;

第五步,待白菜叶子上色,且入味之后,即可关火,将香菜撒在上面的,当然如果实在不喜欢也可以不放,炒好的白菜盛出在盘子中即可享用。

烹饪小技巧:民间有俗语,百菜不如白菜,白菜之所以在老百姓的心目中占据如此之高地位,当然是有道理可讲的,白菜中的微量元素含量极为丰富,尤其是锌含量,比一般的肉类、蔬菜都要高,适当吃白菜,对于解渴、减肥等也有一定的帮助,而且白菜的烹饪方法比较多样,更适合冬天吃的,便是炒白菜、白菜炖豆腐、泡菜等,大家可以按照个人的喜好选择做法。

怎么炒小白菜好吃又简单

『素炒大白菜』

原料:净大白菜500克,油20克,酱油50克,精盐5克,姜丝3克。

制法:1.将白菜洗净,控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段,把姜洗净,切成细丝。2.将炒锅置于火口,放入油,热后,下入姜丝略炸,随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、精盐略炒即可食用。

『香辣白菜』

原料:大白菜500克,香油10克,精盐4克,白糖40克, 醋15克,干辣椒5克,葱8克,姜5克。

制法:

1.将大白菜菜叶部分切下,只留中间白帮部分,洗干净切成两半,顺菜切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、葱、姜切成细丝。

2.把白菜放入盆内,均匀地撒上精盐,腌3~4小时,用手挤出白菜条中的水分,摆入盆内。

3.将香油放入锅内烧热,投入辣椒丝炸出香辣味。放入葱、姜丝煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后,把汁浇在盆内的白菜条上,腌5小时,入冰箱存放。吃时改刀,一切两段。再把葱姜丝摆在白菜条上,浇上辣椒汁即成。

『醋溜白菜』

原料:净白菜300克。植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精盐4克,酱油15克,米醋15克,白糖22克,水淀粉20克。

制法:

1.将白菜切成象眼块。

2.将油放入锅内,下入花椒炸糊,捡出,投入白菜,用油煸炒几遍,烹醋、酱油,下白糖、 精盐,勾芡,淋入香油出锅即成。

『拆骨肉烩白菜』

拆骨肉是在大棒骨上剔下来的贴骨肉。这道菜做起来就很简单,把白菜、豆腐、拆骨肉放一起炖,放进调料,15分钟就可以了。

『金汤白菜』

先把白菜去叶,选取三层内的菜心。下入开水锅中烫约1分钟,放进小翅盅里,再把咸蛋黄和鸡汁调汁浇上即可。

『炸白菜盒』

把猪肉剁成泥放入碗内,加入葱、姜末、精盐、鸡蛋清(半个)、香油、花椒水,搅匀成馅,将白菜帮用刀切成几个合页片,将肉馅抹在合页片里,逐个蘸上面粉。把鸡蛋清(两个半)放入碗内,加上干淀粉搅匀成蛋清糊。锅内入油烧至五六成熟时,用筷子夹着白菜盒挂匀蛋清糊,逐个下锅,用油炸成金**时捞出撒上花椒盐即成。

『佛手白菜』

佛手白菜,这道菜的名字很雅致,料也并不复杂,就是普通的大白菜和肉馅,但是加工工序极其繁琐,没个把小时是出不来的。这是一道粗菜细做的典型,先要备好肉馅,肉馅中有火腿、笋丁、香菇、虾仁、猪肉。将一棵大白菜拿来里外扒开,只取中间的三层帮儿,余下的再掐头去尾,只取中间的部分,切成手指长的段,用刀将其从中间揭开,于是,每层就如饺子皮般薄了;用热水稍焯一下,弱其生脆,一张张将肉馅卷了,条条排挤立在一个平底碗内,上锅一蒸,几分钟后一碗香气馥郁的佛手白菜出锅,再把熬好的鸡汁浇到佛手上,此时,一道香气浓郁的佛手白菜做好了。

糖醋白菜

主料: 大白菜300克

辅料:精盐、白糖、白醋、干辣椒、生姜、花椒、花生油

制作:

1)将大白菜去老叶切丝;生姜切丝;干辣椒切丝;

2)取一盆子,放入大白菜丝、盐少许,腌约20分钟,挤出水分,白菜丝另放一净盆中;

3)将锅放置火上,注少许清水,放入白醋、白糖,对成糖醋汁,倒在白菜丝上,拌匀,上姜丝、干辣椒丝;

4)锅洗净烧热,放花生油;放入花椒炸香,将花椒捞出不用,趁热将花椒油浇在辣椒和姜丝上,随即拌匀,即可装盘上席。

四鲜白菜

主料:

熟鸡肉100克、熟火腿75克、烤鸭肉100克、熟笋片75克、虾米25克、大白菜1棵(750克)

辅料:绍酒10克、精盐10克、味精1克、鸡清汤750克、熟鸡油5克、熟猪油50克

制作:

1)将大白菜择取直径约7厘米的菜芯,截切成约8厘米长的段,竖放在圆盆内,上笼用旺火蒸熟,取出排放在大汤碗里;

2)将鸡肉、火腿、烤鸭、笋片分别切成约5厘米长、2厘米宽的薄片,在白菜墩上面间隔均匀地排成四个相等的扇形,将虾米话中产;

3)加入鸡清汤、绍酒、熟猪油、精盐、味精,上笼用火蒸至熟透,取出,淋入熟鸡油即成

鱼香白菜

主料:

白菜250克

辅料: 油30克、酱油10克、醋8克、糖6克、淀粉3克、料酒5克、葱5克、姜3克、蒜3克、豆瓣辣酱4克

制作:

1)用白菜嫩帮,洗净后切成边长约1厘米的菱形;葱、姜、蒜均切成末,适量加点水,搅拌均匀;

2)将酱油、醋、糖、淀粉、料酒、葱、姜、蒜放在碗中,适量加点水,搅拌均匀;

3)炒锅上火,放入底油,加入豆瓣辣酱略煸炒后;将白菜放入,不停地翻炒,使每块主料均匀受热,待其炒熟后,将调好的汁倒入锅中(可分几次倒入),翻炒均匀后,即可出锅装盘。

栗子白菜

主料:栗子100克,白菜300克

辅料:猪油25克,酱油10克,精盐2克,料酒5克,味精2克,白糖5克,水淀粉10克,葱花2克,姜水少许,植物油500克(实耗50克)

制作:

1)将大白菜去根去帮,一破两半,切成7厘米长、1厘米宽的白菜条(菜根处要竖着切几刀使整个菜心相连),每个栗子上用剪刀剪一个十字小口,放入锅内煮熟;

2)捞出剥皮,栗仁一切两半;

3)将植物油放入锅内,烧热,投入白菜稍炸一下捞出,控净油;

4)猪油下锅,烧热,用葱花炝锅,下入高汤、酱油、料酒、味精、白糖、精华盐、白菜、栗子,烧开,移微火上烧2~3分钟,使汤汁去掉一部分,栗子已焖烂,用水淀粉勾芡,淋上明油即成。

麻酱白菜

主料:大白菜500克

新鲜山楂75克

辅料:精制盐4茶匙、芝麻酱75克、绵白糖100克、冷鸡汤25克

制作:

1)、取用大白菜芯洗干净,甩干水分,切成细丝,加少许盐揉一下,腌出水分后挤干,放入大碗里备用;

2)、山楂洗干净,先切开剥去核,再批成薄片,放在大白菜丝碗里一边,撒上绵白糖100克左右;

3)、取小碗放芝麻酱,加冷鸡汤25克,化开成麻酱汁;

4)、把白菜丝装入树叶形盆里,迭上山楂片,淋上麻酱汁。

炒小白菜的做法

炒小白菜

原料:小白菜,蚝油,盐,蒜。

制法:

1、清洗小白菜,沥干水分。

2、往锅中加油,并在锅中加入蒜爆香。

3、将小白菜倒入锅中翻炒。

4、大火翻炒,并加入蚝油和盐。

5、起锅。

我们食用是可以很好的保持血管弹性的,小白菜含有的粗纤维是可以防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外。

杏鲍菇炒小白菜

原料:杏鲍菇,小白菜。

制法:

1、杏鲍菇洗好,切片。

2、小白菜洗净,沥干水分。

3、葱蒜洗净切好。

4、杏鲍菇下沸水焯3-5分钟,捞出挤干水分备用。

5、锅中放油烧开,放葱蒜爆香,倒入杏鲍菇翻炒。

6、放入小白菜,继续翻炒,然后放盐即可出锅。

注意事项:

小白菜不适宜翻炒过久,这样会导致营养流失。

杏鲍菇是可以很好的补充维生素的,而且有杀菌,消炎的作用的,小白菜是可以很好的补充维生素和胡萝卜素的,有延缓衰老的效果。

 
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