用料 ?
生菜 适量
火腿 1-2片
黑胡椒 可加可不加
丘比煎培芝麻沙拉酱 一定是这个！
黄瓜 可以有
西红柿 可以加
生菜沙拉的做法 ?
黄瓜刨丝，跟生菜配起来很不错 看个人爱吃多少黄瓜和生菜了
这个吧其实可以不加的口感一般，（为了拍照有颜色好看）
我的总用图（这个沙拉哦不要买错）
生菜切成这样子
切了一点火腿 食肉人?拌拌拌ing
可以放冰箱浸置入味一下就完了哈哈哈哈是不是很简单哈哈哈拍起来咯
小贴士
手抓饼生菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃
(图)
原料：
生菜40g，紫卷心菜3片，小黄瓜50g，小番茄5粒，苜蓿芽10g，豌豆芽10g，熟杏仁片15g，熟南瓜子5g
辅料：
醋30ml，橄榄油60ml，黑胡椒粗粉3g，盐适量，柠檬汁10ml
做法：
1.生菜、紫卷心菜洗净，剥大片，泡冰开水，沥干水分。
2.小黄瓜洗净，切片；小番茄洗净；切对半；苜蓿芽、豌豆芽洗净，沥干水分。
3.生菜、紫卷心菜放入沙拉碗内；排入小黄瓜片、小番茄、苜蓿芽及豌豆芽。
4.先混合拌匀，淋入，再撒上熟杏仁片、熟南瓜子即可。
Tips：
生菜要泡冰开水，才会脆，但要滤干水分，吃完生菜才不会留下汤汁。此道生菜沙拉，淋入调料后，必须马上食用，因为生菜遇酸会出水，容易软化。
坚果类的南瓜子含矿物质“锌”，它可以刺激激素分泌，帮助胸部的发育及保持皮肤光泽，是素食者最佳的丰胸食材，如果不食素，也可从牡蛎、海产类食物获得锌。
用料
生菜
4叶
胡萝卜
半根
黄瓜
1根
酸奶
1杯
西兰花
3朵
生菜沙拉的做法
把生菜、胡萝卜、黄瓜和西兰花都洗干净。
把生菜撕碎，胡萝卜和黄瓜都切成小块。
烧开一锅水，把它们放进去，焯一下。
西兰花把花和茎切分开。
打开酸奶，找一个大点的器皿。有助于拌匀。
