首先要诊断明确。
腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 于是腰痛就发生了。
我个人觉得腰肌劳损最主要的治疗方法
1、避免负重及不正确的姿势，这是最重要也是最根本的。
2、加强腰背部肌肉功能锻炼，这方面可以在网上搜索。
3、必要时药物治疗，主要是消炎镇痛类及肌松剂，如芬必得和鲁南贝特等。
4、可采用针灸理疗推拿等方法
以上方法建议顺序采用。
请问弹式针刀效果怎么样？与小针刀比起来如何
现代的小针刀属于古代“九针”中的“锋针”，是一种针灸疗法，当然是科学的。对于它的治疗适应症有很好的疗效。
本人不赞同“黑妞lxg007”的第3点说法。
我认为单纯地从治疗疼痛的方向上来看，对比于手术治疗，小针刀具有得天独厚的优势！目前我和我的父亲都从事小针刀治疗疼痛的工作。我的曾祖父就是老中医，我的父亲从小就学习中医理论，在医学院毕业后就从事外科、从事小针刀之前任麻醉科主任，所以他是中西医结合的典型医生，小针刀也是当代中西医结合的典型治法。以下是我们总结的小针刀对比手术治疗的几点优势。
一、安全。治疗过程中操作简单，不用缝合，所以不易引起感染，且无手术并发症，刺激小不易引起不良反应。
二、损伤小。相对于手术治疗，不用切口，针直径小（0.8毫米），所以对人体组织的损伤小。
三、痛苦少。治疗过程中操作迅速，病人也无明显痛苦和恐惧感，非特殊情况无须注射麻药，术后无需休息。
四、精确高效。治疗针对性强，针刀可以直达病变位置，单次治疗时间短，患者恢复时间亦短。
五、价低。相对于手术治疗少则数千，多则上万元的治疗费用，每次一百多元的小针刀疗法是超值。
至于2楼朋友所说的“盲探性创伤性”，在下以为，其称呼更适合开刀口的手术治疗，因为我们在下针之前必须要找到患者的“压痛点”--也就是病变部位，针下去以后实施切、刺、剥离等针法。治疗疼痛更直接、更有效！至于说容易伤害神经和血管、容易感染，难道开一个数十倍于0.8毫米的刀口损伤更小，感染的几率更小？（切勿断章取义：我说的是单纯地从治疗疼痛的方向上来看，对比于手术治疗）
弹式针刀是在传统针刀演化而成，运用的是筋膜理论，操作简单，安全，效果显著，即使没有任何基础 短短几 天的时间也可以熟练掌握。不但适合医院诊所，推拿针灸，美容院，养生馆均可使用。成本低，传统一次性针刀，即使最便宜的出厂价格也在 0.8 元左右，弹式针刀只要0.5元。
