用料：银耳15克，糯米60克，冰糖30克。
制作方法：
②锅内加水适量，放入糯米煮粥，八成熟时加入银耳片、冰糖末，再煮至粥熟即成。
用法：每日1次，连服10—15天。
功效：银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。糯米可补脾易肺。
适应症：盗汗。
做法二：
1.把糯米泡半个小时
2.银耳泡软去掉**的根部
3.红枣划几刀，容易入味
4.把准备好的材料全部放到炖锅里加水炖，炖到糯米熟了就可以了！！
糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的。全国各地均有栽培。
糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。
1 糯米配什么煮粥好吃
糯米和以下食材煮粥是很好吃的：
红枣糯米和红枣性质温和，一起搭配煮粥喝，可以帮助将其人体寒气，具有一定健脾养胃的作用，同时也能帮助改善人体皮肤状态。
百合糯米中含有大量的铁元素物质，而百合中含有一定的叶酸，两者一起吃有益于维持人体红细胞正常功能，对皮肤具有一定好处。
小米糯米粘性比较高，单独将其用于煮粥吃，糯米不容易被消化，口感也单一，这时候可以将其与小米一起煮粥，按照1:1比例煮制，这样煮出来的糯米粥口感是很好的。
2 吃糯米会加重湿气吗一般是不会的。
糯米性质温和，一般情况下适量吃是不会导致湿气加重的，其次加上糯米具有一定健脾益气，止泻止痢，对于肠胃不好的人群具有缓解作用，适量吃可促进人体胃肠道蠕动，对湿气具有一定缓解作用，并不会导致湿气加重，不需要太担心。
3 长期吃糯米的好处和坏处 好处糯米味甘性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量吃具有一定补中益气、健脾养胃、生津止汗等作用，适宜适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核的患者进行食用。
坏处但由于糯米质地粘稠，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，过量吃可能会加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现消化不良等症状发生。
其次糯米性温，过量吃对于易上火人群来说，还可能会诱发或者加重其上火症状，导致其出现口感、口腔溃疡等不适发生。
4 糯米粥怎么煮好吃又营养糯米粥的做法是很多的，以下列方法举例，具体做法如下：
材料：糯米、红枣、莲子、白糖、清水。
步骤：
1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水清洗干净。
2、然后把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
3、之后将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上。
4、煮成粥，加红枣小火炖30分钟左右。
5、最后加入适量白糖调味，即可食用。
