炖小笨鸡的正宗做法

核心提示(土鸡半只2只猴头菇1罐食盐适量葱适量姜适量料酒适量具体做法编辑1、鸡收拾治净,凉水下锅,加姜片、葱段、料酒飞过2、猴头菇用清水冲净,撕成小朵待用3、鲍鱼去掉壳、肠等清洗干净,先用刀打成斜刀,再切成片(直接切片也可以)4、汤锅一次入足水,入

(土鸡半只

2只

猴头菇1罐

食盐适量

葱适量

姜适量

料酒适量

具体做法编辑

1、鸡收拾治净,凉水下锅,加姜片、葱段、料酒飞过

2、猴头菇用清水冲净,撕成小朵待用

3、鲍鱼去掉壳、肠等清洗干净,先用刀打成斜刀,再切成片(直接切片也可以)

4、汤锅一次入足水,入鸡或鸡块,大火烧开后打净浮末,加姜片、葱段、料酒、猴头菇大火烧开,关中小火煲制半小时至40分钟

5、下入鲍鱼片,继续煲10分钟左右,加盐、葱花、香菜碎调味即可

蘑菇洗净撕成块。

2 热锅下油,放入葱姜炝锅,再放入蘑菇炒香。

3 倒入笨鸡汤,加盐。

4 大火烧开转小火盖盖炖15分钟关火。

5 出锅盛盘,一道鲜美的鸡汤蘑菇就做好土鸡一只1750克、大葱白4段、姜4片、大枣和枸杞若干。

制作

1、土鸡洗净,控水;

2、入开水锅中焯2分钟,捞出;

3、另起锅,放入焯好的土鸡,加入葱姜,加没过的热水大火烧开;

4、转小火炖一小时,捞出葱姜弃之;

5、添加冲洗干净的大枣和枸杞,小火继续炖30分钟;

6、起锅前调入适量盐即可。

营养价值编辑

炖土鸡汤可加点当归,当归能补血活血,改善心脏功能,还有镇静、镇痛、抗炎作用,此外,当归还是极好的抗衰老美容剂,能为人体皮肤、毛发提供营养,以延缓皮肤皱纹出现而不显苍老,使面色红润,皮肤光滑,富有弹性,特别适合白领劳累一族;土鸡汤中加点北芪,北芪有补气固表,利尿托毒的功效, 对气虚乏力、中气下陷、表虚自汗、气虚水肿、慢性肾炎蛋白尿,糖尿病等都有一定的疗效。土鸡汤加枸杞,枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。土鸡汤加高丽参,常喝有补元气、调中气,生津安神的作用。土鸡本身具有鲜香怡人,肉质细嫩,营养丰富等优点,而且不含激素,不仅使汤味清醇鲜香,同时又更易于吸收消化,非常有利于缓解一定的压力,滋补身体。

注意事项编辑

(1)洗净的土鸡在开水锅中焯一下水。这个过程就叫做 “飞水”,不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻,使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。

(2)煲汤选择质地细腻的砂锅为宜,鸡肉飞水后放入砂锅,加清水、药材,用旺火烧开,然后用小火炖2个小时。煲汤不是时间越久越好,汤中的营养物质主要是氨基酸类,加热时间过长,会产生新的物质,营养反而被破坏,一般鸡汤2-3小时左右就可以。

(3)汤好后,盐应当最后加,因为盐能使蛋白质凝固,有碍煲汤的过程中鲜味成分的扩散。

(4)使用老母鸡香料跟特纯鸡粉炖鸡汤,能高效提升鸡肉制品品质,增强浓厚食欲。一般人饭前喝点汤,可促进胃液分泌,帮助消化吸收,但有浅表性胃炎的人应饭后喝,以免加重症状 [1]

 
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