粥怎么煮好吃又营养

核心提示煮粥好吃又营养的做法步骤1、浸泡在米下锅之前,首先要用冷水浸泡半小时,这样可以使米粒膨胀开来,如果以后不仅节省煮粥的时间,还可以使得熬出来的粥口感更好。2、开水下锅你是不是煮粥从来都是冷水下锅,因为这样可以使得米在锅里时间久,所以煮熟快,其

煮粥好吃又营养的做法步骤

1、浸泡

在米下锅之前,首先要用冷水浸泡半小时,这样可以使米粒膨胀开来,如果以后不仅节省煮粥的时间,还可以使得熬出来的粥口感更好。

2、开水下锅

你是不是煮粥从来都是冷水下锅,因为这样可以使得米在锅里时间久,所以煮熟快,其实并不是这样的,水开再下米才是更好的办法。冷水下锅的米因为没办法飘起来,所以更容易粘在锅底甚至糊掉,而开水下锅的米会一直随着沸腾的水上下翻动,不会糊底,也可以让粥更加粘稠,更加有营养。

3、火候和搅拌

大火把水烧开,然后把米下进去,再次沸腾后转小火,文火慢炖30分钟,别小看这大小火的转换,米香就是这么散发出来的。

而搅拌也是非常重要的,需要配合火候来,把米放进沸水中会有短暂的“冷静期”,这个时候我们要不停的搅拌,直到水再次沸腾,盖上盖子文火慢炖到第20分钟时,揭开锅盖顺着一个方向不停的搅拌,一直持约10分钟,这一步是为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满,粒粒酥稠。

4、点油

熬粥还要放油,当然!当粥文火慢炖到第10分钟的时候,滴入几滴色拉油,你会发现熬出的粥不仅色泽鲜亮,而且入口特别丝滑。

熟米煮粥:

把干饭放水里泡着,把一坨坨的干饭变成米粒

然后烧开一锅水

把干饭的水沥干, 再把干饭的米粒倒进烧开的锅里煮15分钟左右,就变成粘稠的粥了

生米煮饭:

如果是一碗大米,放四碗水,大火大概5分钟开,转小火再煮3分钟就好,如果喜欢稠一点再多煮2分钟,差不多30分钟左右就可以好。

如果直接用高压锅煮生米,上气后3分钟关火,等到开盖就好了,一共15分钟。

 
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