从罗源坐高铁列车往上海方向往返列车至天姥山站下车，然后在车站乘坐客运车辆即可到达小白鹭沙滩达景区。
罗源湾游玩地方有哪些？
77号渔排
罗源湾，一个临海听涛的海湾。在这里最具特色的，莫过于在海上渔排上吃饭了，而77号海上渔排在当地最为有名，餐厅饭菜秉承渔家风味，特别是海鲜系纯天然原汁原味，海鲜即捞即煮，客人亲自动手，乐趣多多。77号海上鱼排先后接待过多个旅游团，获得了高度的评价。
休闲项目：清雅功夫茶、港湾游、海上渔村观光、快艇、捕鱼、海上烧烤、海上KTV、海上住宿等。
忘忧谷
在罗源有这么一个地方，它与罗源的热闹繁华格格不入，它没有喧嚣，它没有灯红酒绿，它没有城市的快节奏，它只有小桥流水、茂林修竹、丹楹刻桷。它有一个极具诗意的名字—忘忧谷。
忘忧谷—现代和近代的碰撞融合。泡茶区、吧台、桌球乒乓、古香古色的桌椅板凳，中式风格摆件，每一样都足够吸引眼球。在这里还能欣赏孔雀开屏的惊喜。
畲山风景区
在清水秀山之中，踏水嬉戏，观山林野趣。畲山水满山覆盖的天然次生林，成片的百年红枫林，深邃幽静的峡谷溪潭，千姿百态的飞瀑流泉，栩栩如生的象形山石，构成了畲山水独具特色的自然景观。
景区内溪水清澈见底、水质甘甜纯净，是难得一见的无污染纯净世界。在这里你还能亲身感受畲族民俗文化。
佛门香火：罗源湾内碧里乡的岭头山，古称“碧岩”，巉岩嶙峋，横空出世，其下有洞。洞高20余米，广约600平方米，若狮子开大口。洞内有寺，称“碧岩寺”，佛宇琳宫，香雾氤氲，烛光明灭，金碧辉煌，为罗源县境内的第一个风景胜地。
圣水寺 罗源城关：烧香、爬山、参观烈士园林
凤山公园：山脚下有一个羽毛球场，往上可以坐在台阶那里看到罗源城关的街道，再上去是儿童游乐场及新开的溜冰场、旋转木马、碰碰车、山顶是中老年人休闲的好去处，可以边欣赏音乐边跳舞
罗源飞仙岩：不熟悉路况的人还是不要去，比较偏辟，不过站在山底往上看的时候，那种感觉还是很不错的。
岱江畲族风情漂流：起步镇，人多比较好玩点
海边鲜：坐着小船去鱼排上面吃东西，感觉挺新鲜的，东西也很新鲜哦
