芳香疗法是可以缓解情绪焦虑等症状的
芳香疗法是一种替代医学实践的自然疗法，利用来自各种有治疗作用的植物的芳香精油。当吸入或涂抹治疗级精油在皮肤上时，可以帮助人们改善各种健康问题。芳香疗法使用的精油是由分布在世界各地的几十种不同的药用植物，采用植物的不同部位，比如花朵、草本、根和木材等提炼而成的，已经证明芳香疗法对改善身体、情绪和精神健康有着强大的作用。简单地说就是使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，是使用精油配合纯露、植物油对人的身体、心理、灵魂进行预防和治疗的科学。通过吸嗅、沐浴、按摩等方式调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，从而达到疗愈的效果。
对于产后宝妈
芳香疗法可以使人们情绪愉悦，所以它已经被应用于心理治疗、疼痛管理、妊娠期和产程护理等多方面。国外的许多研究证实，芳香疗法对于神经系统的功效十分显著，精油可以使人放松精神，减轻抑郁、不安和焦虑的情绪，对于消除疲劳和缓解失眠也有特定效果，嗅吸芳疗精油有助于平复宝妈负面情绪、愉悦神经，预防产后抑郁的发生。
现代芳香疗法简史 芳香疗法（Aromatherapy）起源于古埃及，近代盛行于欧洲。 植物油，例如橄榄油、芝麻油和亚麻子油，在新石器时代就已经被提取出来了，同时出现了浸渍芳香植物以制取芳香油的做法。芳香油的使用方法，一种是用于烹饪，一种是涂抹身体。有关芳香油医疗作用的文字记载，最早来自古埃及人的文献，记录了当时人们用芳香油来治病、浴后按摩、配置膏药和处理木乃伊。在古埃及新王国时期第十八王朝的法老图坦卡蒙（Tutankhamun，前1341—前1323年）的墓中发现了一块镶嵌板上的绘画，描绘其王后正在为他身上涂抹芳香油（图1-1）。 图1-1 图坦卡蒙法老的妻子为其涂敷芳香油的绘画 在其他古代文明中，都有用芳香植物浸渍的油或油脂涂在皮肤上的记载。在中南美洲，印加人、玛雅人都在洗蒸汽浴和按摩时使用松木油等芳香油。利用芳香油来按摩，一直是印度草医学的一个重要组成部分。 在欧洲，古希腊人向古埃及人学了不少芳香油的知识。西方医学奠基人希波克拉底（Hippocrates）建议，为了维持健康，每天都应该洗芳香浴和接受按摩。把芳香油用于外涂的治疗手段，也持续了几个世纪。12世纪德国著名的基督教神秘主义者和治疗医师希尔德加德（Hildegard），留下了许多用芳香油涂在皮肤上治疗疾病的方法。以后，药物疗法逐渐代替了传统的草药，草药和芳香疗法不再为人们喜爱。 现代形式的芳香疗法起源于20世纪20年代的法国。当时法国化学家盖特·福赛（Rene Maurice Gattefosse）在偶然的机会发现欧薄荷的油有特殊的治疗作用。有一次他在自己的香料实验室不小心烫了手。惊慌之下他立即从身边的瓶子里倒出欧薄荷油涂在手上，他的手很快得以痊愈并且未留下疤痕。欧薄荷油的奇特效果引起了他对芳香精油的医疗特性的兴趣，于是开始研究芳香精油的治疗效果。1928年，其研究成果发表于科学刊物上，首次提出了“芳香疗法”的概念。 二战以后，一位在法国工作的奥地利护士玛格丽特·摩利（Marguerite Maury）为芳香疗法做了大量推广和普及工作。她的著作《摩利夫人的芳香疗法》1961年以法文问世，原名是《青春的财富》，1964年被译成英文。其内容包括健康、美容、饮食、烹饪、植物、精油及理疗。现在已成为芳香疗法从业人员的必读手册。 盖特·福赛的论文影响了一批法国的医生。其中有一位外科医师让·瓦尔内（Jean Valnet）博士，他将芳香精油应用成果写成了芳香疗法的“圣经”《芳香疗法实践》（The Practice of Aromatherpy）。他将盖特·福赛创立的芳香分子学和临床医学相结合，开始在临床医学上应用。1971年创立植物芳疗学院，培养了一大批法国著名的具有医学背景的芳疗师。其后，法国全科医生拉普拉兹（Jean Claud Lapraz）和杜拉佛尔（Christian Duraffourd）对植物疗法精油的抗感染、抗病毒功效，植物疗法和人的身心平衡三个方面做了深入研究。两人合著有《植物疗法的临床应用》《药用植物——从传统到科学》《传染病的植物疗法ABC》等书。医师潘威尔（Phenoel）和芳疗师法兰贡（Franchomme）合作，在20世纪80年代出版了《精确芳疗学》一书，对芳香分子的化学结构和芳疗的临床应用进行了总结。以后潘威尔在巴黎成立了潘威尔芳疗学院。另外，法国药剂师多米尼克（Dominique Baudoux）和法兰贡于1975年共同创立普罗芳实验室，开展精油及其治疗功效的研究。多米尼克于1981年创立多米尼克国际芳疗学院，著有《芳疗学：用精油自我治愈》《实用芳疗学》等23部专著。法兰贡离开普罗芳后于80年代初在罗马尼亚成立国际芳疗学校。
