1:首先先准备绿豆芽200克,不喜欢吃绿豆芽的可以换成圆白菜也可以,清洗干净控干水分放到盆中备用。
2:准备一张家常饼差不多300克,切成饼丝。切点葱、姜、蒜末备用。

3:碗中打入两个鸡蛋,用筷子打散,起锅烧油,油色下入鸡蛋,炒熟盛出备用,喜欢吃肉的朋友也可以用肉丝去做。
4:再次起锅烧油,油热先下入葱、姜爆香,在下入绿豆芽煸炒均匀。
5:绿豆芽稍微煸炒一下,加盐、生抽、老抽,煸炒均匀以后,上面放上切好的饼丝,不要翻动,给上面盖上锅盖,中小火焖3-5分钟。
6:3─5分钟后,豆芽里面的水分收的也差不多了,饼丝经过焖制之后也变软了,可以放点尖椒丝配颜色,放上蒜末。
7:把饼丝翻炒均匀,出锅之前少来点鸡精和陈醋,装盘就开吃了。
这样我们这道非常好吃的焖饼就做好了,做法简单味道也是没得说,主要就是成本还不到五块钱,完美的解决一餐,来两瓣大蒜,在配一碗鸡蛋汤,那真是不要太好吃啊!
敦煌夜市|舌尖上的记忆,胡羊焖饼
焖饼的做法:
1、切点葱、姜、蒜末备用,将大头菜切成丝,再切点肉丝,然后将饼切成细丝。
2、起锅烧油,油热后放入葱姜末爆香,之后放入肉丝翻炒,再放入切好的大头菜翻炒均匀。
3、加入调料老抽和盐翻炒均匀,放少量的水后,将饼丝下锅,均匀的铺上。盖上盖,小火焖三分钟,三分钟后,将饼丝搅拌均匀即可出锅。
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
大白菜(青口):大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。

胡羊焖饼
在古代,敦煌是丝绸之路进入西域的第一重镇,是历代中原地区连接西域的重要枢纽,这里的人们千百年来和西域的少数民族人们统称为“胡人”,特别是隋唐以来汉文化和胡文化(少数民族)相融合,形成了诸多当地特色 美食 ,而焖饼成为敦煌饮食文化发展的典型代表,以胡人的膳食习俗做法演变得名,煮羊肉和面饼的焖炖形成了一道 美食 ,是敦煌特有的民间小吃之一。
美
食
/ 舌尖上的胡羊焖饼
胡羊焖饼的开店 历史
胡羊焖饼的手艺人房磊,说到他的手艺,还有小故事在里面。他第一次去上门见家长的时候,老丈人招待他的便是焖饼子,他觉得很特别,所以就在老丈人家焖饼的影响下,他开始有了自创胡羊焖饼的想法。
上天都是眷顾有才并勤奋的人,手艺人房磊在2012年举行的“敦煌十大特色小吃”评选活动中,被评选为焖饼项第一名,就是这样的机缘,他在“敦煌特色小吃街01号店”39平方的小店里开启了他的创业之路。在2013、2014年分别两次获得敦煌 美食 二等奖,在以后也被四海幕名而来的好食者们的光顾。渐渐地,生意越来越好,2017年他的店铺装修升级,他说“店铺的重新装修,是为了给顾客创造更好的就餐环境,让每位到店的顾客都能够吃的舒心”。同年还被中央电视台“消费主张”采访。
手艺人房磊说:“几年累计大概做了7万多份焖饼,我也会一直做下去。在做焖饼的道路上我越做越快乐,也从刚开始的盲目自大到现在的谨小慎微,这七年来原材料房租涨价我都没有涨价,只为感谢我的客人们,是他们给了我再多做一锅焖饼的机会,在多涨一点点做饭经验,不负客人的期待。”
胡羊焖饼的简单做法
焖饼是敦煌招待客人最重要的一道菜之一,当地习俗,如果你找敦煌姑娘,第一次上门,如果老丈人招待你吃“焖饼子”,那你俩这事基本就算成了。

焖饼的做法也充分体现了我们敦煌入的粗狂热情简单,用看似两种不同的食材尽然完美的组合一起,用面饼的柔初劲道体现羊肉的鲜美。胡羊焖饼中的羊肉就是当地的红烧羊排,锅里放少许油,温热放入花椒粒,炸出香味,将羊肉下锅翻炒,将肉中水分炒干,加入生姜、干辣椒和老抽,加入适量是烧开的水,胡羊焖饼的汤一定要多,大火20分钟转中火了。这时候就可以做饼,那饼子就是醒好的面擀得越薄越好的圆饼,一次就一张放进烧羊肉的锅里几个小眼,加锅盖焖40-70秒捞起放在盘子里,薄薄的面饼层层不粘,看上去油津津,黄亮亮。最后将快要收干的羊肉汤和面饼下锅放蒜烩一下。吃起来油而不腻,闻到味道就令人滴口水,真是用最简单的食材体现出最美味道。
特色 美食
传统技艺
一到下班饭点,小小的店就已经排起小队,为吃到这道 美食 ,排队都让每位食客觉得是幸福的。


