1、挑选苹果。苹果要选新鲜的，越新鲜的出汁率越高，味道也越好。清洗干净。
2、拿刀把苹果切成小块，注意要把果核剔除，带着也能榨汁，但是会影响口感。
3、重点来了，榨汁机例外彻底清洗一遍。好多人榨汁不好喝，很大原因在于榨汁机没有清洗。即便看着很干净，也要拿清水冲洗一遍，好多细菌是肉眼看不到的。
4、然后把苹果块放进进料口，拿把手往里捅，开动机器进行榨汁。
5、榨出来的果汁，稍微静止几分钟，待里面的果渣都沉淀后再倒进玻璃杯。尽快喝完，时间久了会氧化，口感变得很难喝的。
、选购材料
依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬
檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮只去籽即可榨汁。
3、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
例如：菠萝配红萝卜汁，苹果汁里加点柠檬等等。喝时再往里加点冰块。夏天喝营养健康加痛快。
苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。
香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。
西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。
芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。
菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。
橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。
椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。
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