西医认为，肾脏是排泄器官，负责排毒和排尿。但中医的肾包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。它不是一个简单的器官，它与人体的生长、衰老、智力和生育能力密切相关。
当人体生长发育和生殖功能出现障碍，呼吸功能下降，水液代谢异常，骨、脑、耳功能失调时，就容易出现肾虚。就像汽车一样，出厂的时候，所有的配置都很好，发动机动力也很足，但是当发动机老了，所有的零部件都老化了，就说明车身在逐渐老化。
1.腰膝无力。
“肾主骨”，肾生髓，髓养骨。肾精亏虚，骨髓“化生被动”，导致骨失养。成年人容易出现免疫力下降、腰膝酸软、精神不振，甚至牙齿过早脱落等症状。
2.泌尿疾病
肾与膀胱互为表里，“肾虚”会导致膀胱气化、前列腺肥大、尿频、尿失禁、尿量过多或过少、夜尿次数增多、排尿困难等疾病。
3.大脑功能下降
“脑为髓海”，脑髓也有赖于肾精的滋养。肾气不足会导致脑髓营养不足，从而出现大脑记忆力减退、反应迟钝、头痛等症状。并增加失眠和老年痴呆症的风险。
4.耳鸣和失明
“肾气通耳”。肾气不足时，会导致骨髓虚弱、空虚，从而引起耳鸣、听力下降；视力与肝脏有关，而肝肾同源，肾虚也会导致视力下降等眼部疾病。
5.性功能障碍
肾精不足，生殖能力减弱。随着年龄的增长，男性睾丸精母细胞会衰退、损伤和衰老，逐渐出现少精子症甚至无精子症。
如果睾丸、前列腺、精囊腺等肾脏系统内分泌失调，精子不能得到适当的孕育、运输和储存，就会导致精子质量下降、畸形精子增多，以及阳痿、早泄、不育等其他生殖功能障碍。
一般女性到35岁，男性到40岁，人体机能由盛转衰，开始出现自然衰老。肾脏系统功能减退，首当其冲的就是脏腑，逐渐表现出肾虚的症状，但具体症状因人而异。
1.不要乱吃药。
很多止痛药、感冒药、中草药都有肾毒性，如磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。含马兜铃酸的中草药，如关木通、季芳、青木香等。如果病情需要用药，患者可以在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，用药期间也要多喝水，促进药物的排泄。
2、饮食清淡少盐
盐摄入过多，盐中的钠会使人体难以排出水分，加重肾脏负担。
3、不要小便
尿潴留在膀胱内容易滋生细菌，间接感染肾脏。
4.控制糖尿病和高血压。
血压血糖控制不好导致动脉硬化和肾脏疾病。
5.定期检查。
最好每半年到一年做一次尿检和肾功能检查，尤其是女性怀孕的时候。应监测尿常规和肾功能。
补肾不仅是为了壮阳，更是为了调节肾脏的全身功能，提高免疫力！
人参，在东方医学界被誉为“滋阴养身、扶正固本”之极品。高丽参具有补益元气、滋补强壮、生津止渴、宁心益智等多种功效。通常适当进补有健脑益智、防癌、增强免疫力的作用。
对更年期人群有很好的辅助调节作用。据调查，80%更年期妇女的症状
肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。那么我们该怎样保养我们的肾脏呢?下面我给大家介绍女人保养肾的 方法 ，希望对你有用!
女人保养肾的方法
首先是按摩。有效的按摩分为三种：一种是按摩腰部，也就是用拇指按压腰眼的位置，并从内向外循环按摩，早中晚各一次，每次持续十分钟左右。第二种是耳廓按摩，就是用食指和拇指按压耳廓的外层，哪里痛就说明对应的器官出现了问题。第三种是脚心按摩，可以到一些专业按摩地方去，让专业人员帮助。
其次就是食补。枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
女性肾虚的危害并不比男性小，如果肾虚到比较严重的程度，就有可能出现更年期提前甚至不育等问题。因此如果发现自己可能有肾虚的症状就要及时到医院去检查，在家中也可以配合上面提到的按摩和食疗方法，帮助肾脏早日康复。
女性需要补肾的原因
1：熬夜让美貌不再
部分女性经常熬夜工作。渐渐地，不化妆时的黑眼圈、肿眼泡、面色无光的面庞，让女性感到痛彻心扉。为此，只得花大把的钱购买漂亮的时装和高档的化妆品。
分析：肾气为人体的生命活动提供原动力。肾虚时人体元气不足，身体机能减退，女性多表现在面部。如果面容苍白多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退、便不成行或尿频等症状。一般而言，肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症处理。
2：秀发不停地飘落
很多女性也不知从什么时候起，感觉每天会掉较多的头发，开始时她还以为是洗发水的问题，换了N种洗发水后依旧如此。此外，还常有腰部酸痛。
分析：肾为先天之本。肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚会使发根生长的?土壤?不肥沃，导致毛发生长不旺，毛发难附。一般而言，头发脱落是肾阴虚。阴虚时会出现面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口渴干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。
3：情绪常起伏不定
一段时间，也有女性感到失魂落魄，对任何事情都了无生趣。只是想一个人呆着，有些焦虑、有些忧郁、有些恐惧。暗想：难道已步入更年期了吗?
分析：肾虚原是中老年病，但 职场 中的女性由于压力大、生活不规律、办公室密不通风的空调环境等都会导致女性自身免疫力降低，出现肾虚的比例比较高。
女性补肾的注意事项
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物。
3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4.有选择地食用滋补品。
5.定期到专业美容院线进行肾部保养。
