薏米红豆汤除了去湿之外，还能起到减肥的效果。一个人要是体内长期存在湿气的话，很多慢性并且顽固的病就会慢慢出现，而且湿气重会影响药物或保健品的吸收。薏米红豆汤能较好的去湿，到底喝薏米红豆汤多长时间见效？效果的出现主要是跟个人的身体有关，有些人喝薏米红豆汤出现效果快些，而有些人则会慢些，但是食疗的方式效果出现都不会很快，至少要坚持三个月以上。
体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。
具体做法
食材
主料：薏米 30g 红豆 30g
辅料：清水 适量
步骤
1.薏米、红小豆各30g。
2.洗净泡一会。
3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
6.可以作为茶来饮用。
小贴士
切记。熬着汤不能加大米，红小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气。
1.最好不喝，红豆薏仁等具有健脾胃祛湿气的功效，主要用于治疗身体脾胃虚弱湿气阻滞的病症。但红豆药性是寒凉的。
2.寒性体质的人多喝粥有利于防寒 多喝汤首先有利于补水；其次能够利用多种蔬菜如胡萝卜、葱、马铃薯、卷心菜、芹菜等含有的营养物质（矿物盐、微量元素、纤维素、抗氧化剂、维生素等）的功效。如黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，防病驱寒； 红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气，增热御寒，防治风寒感冒；
3.葱白生姜茶：大葱、红茶叶、生姜汁冲浓茶趁热饮也可起到御寒作用。
