可以的,蒸蛋,做蛋汤,炒鸡蛋的时候都可以放一些枸杞的。
:枸杞性味甘,平,归肝、肾经。健脾养肝,益肾明目,对于体虚多病者有很好的滋补作用,同时它还有增强免疫力,调节血糖血压血脂的作用,平时很多人会用来泡水喝。枸杞泡水以下午饮用为妙,不仅起到养肝明目的作用,还有助于睡眠。不过健康的成年人每天适合食用的枸杞量不宜超过20g。

鸡蛋本身含有丰富的蛋白质,有养血,滋阴润燥的作用。二者结合有很好的养生保健功效。山西晋中有一道流传较广的养生保健菜品就是枸杞蒸鸡蛋,其有延年益寿,调节血糖,补益肝肾的作用。
东西虽好,但阴虚体质人群,感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人是不适合食用的,并且也不适合多食。
食材
主料
枸杞菜
100g
鸡蛋
2个
辅料
油

适量
盐
适量
步骤
1.枸杞菜洗净
2.用水焯下
3.鸡蛋打开
4.打成蛋液
5.锅内放油
6.倒入蛋液
7.炒成蛋碎

8.放入焯好的枸杞菜,翻炒
9.加盐,翻炒
10.装碗
小贴士
枸杞菜比较嫩绿,所以炒的时候要猛火快炒,不要炒太长时间,否则容易影响到菜的颜色和口感


