猪肝粥的做法和步骤

核心提示食材明细主料:猪肝适量、大米适量辅料:小香葱、适量姜、适量配料 猪肝粥的做法步骤:1水烧开加入大米,小火慢慢煮至软烂。2在煮粥的过程中把猪肝切成小片,加入姜片,料酒,盐,一点油和淀粉腌一下。3等粥煮有点粘的时候加入猪肝,要筷子把猪肝搅散。

食材明细

主料:猪肝适量、大米适量

辅料:小香葱、适量姜、适量配料

猪肝粥的做法步骤:

1水烧开加入大米,小火慢慢煮至软烂。

2在煮粥的过程中把猪肝切成小片,加入姜片,料酒,盐,一点油和淀粉腌一下。

3等粥煮有点粘的时候加入猪肝,要筷子把猪肝搅散。

4几分钟,加入一点盐提味即可。

5最后盛入碗中小葱花即可。

猪肝粥的功效:

1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;

2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

猪肝煮粥,怎么煮好吃又嫩,把米下锅熬粥,把猪肝切成小碎丁,放入开水,拿筷子搅拌,再用凉水把那些小碎渣洗净之后,周八分熟的时候把猪肝丁倒入粥里,再熬十分钟,关火猪肝粥又嫩又好吃,就做完了

 
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