花生怎么煮粥好吃

核心提示1、把花生米准备好装碗里,放入适量的水,加入少量的盐,把花生在水里泡一会,大概5分钟。 2、把泡好的花生用筲箕沥出,把水沥干,装好备用。然后准备好适量的米,用清水清洗干净,装在碗里备用。 3、把电饭锅洗干净,掺入适量的水,然后把锅底擦干净,

1、把花生米准备好装碗里,放入适量的水,加入少量的盐,把花生在水里泡一会,大概5分钟。

2、把泡好的花生用筲箕沥出,把水沥干,装好备用。然后准备好适量的米,用清水清洗干净,装在碗里备用。

3、把电饭锅洗干净,掺入适量的水,然后把锅底擦干净,插上电把水烧开。

4、待水烧开后,将洗好的花生米和米先后放入烧开的锅里,然后用勺子将锅里搅匀,盖上锅盖,继续煮饭。

5、在熬粥的过程中,要将锅盖稍微掀开,不停地用勺子搅拌着,这样可以避免粘锅。

6、熬粥的过程大约需要20分钟,由于电饭锅的火力比较均匀,是熬粥的最佳选择,待粥熬好后,先用勺子舀点尝尝,口感根据个人喜好,觉得合适,就可以盛碗食用啦。

花生大米粥的好吃做法:

1、取适量的大米放在大碗里,倒入适量的水,淘洗1-2遍,花生米清洗最后控水后备用。

2、准备干净的炖锅,倒入足够的清水,大火烧开,然后倒入淘洗好的大米和花生米。

3、再次烧开以后,换成中小火,继续熬煮10-15分钟左右,一直等到大米开花花生软糯。

4、熬煮的过程中记得拿勺子不停地搅拌,然后再次换成大火,熬煮1-2分钟。

5、最后就可以关火了,关火后加糖可以焖盖2分钟左右,就可以盛出食用了。

烹饪小技巧:

1、大米淘洗的次数不要太多,因为大米外面有米糊,洗的次数多了,米糊就没有了,自然就不好吃了,还不营养。

2、大米下锅熬粥,一定要是水开才下锅,千万不能冷水下锅,因为沸水下锅,更能激发大米的米香味。

3、大米用中小火熬开花以后,一定要记得再次换成大火,因为这样才能保证米粥是浓稠顺滑的。

大米营养价值:

大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、清肺功效。

功效与作用

大米可提供丰富B族维生素;大米具有通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾清肺功效。

 
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