第一、纸皮核桃和薄皮核桃的共同之处。
不管是纸皮核桃还是薄皮核桃，都是核桃的一种，也可以说是对核桃皮的薄厚的一种统称泛称。核桃别称胡桃，被称为世界四大干果之一。几乎在世界各地，都可以看见核桃的身影。在我国核桃的的产地和产量一直承上升趋势。被誉为营养丰富的坚果和益智果的核桃，其健脑的作用以及丰富的营养价值，都是得到人们青睐的原因之一。
第二、纸皮核桃和薄皮核桃个头不一样。
纸皮核桃主要产地是我国的云南和甘肃等地。别称露仁核桃、泡核桃。纸皮核桃的果实呈扁卵圆形，尖端顶部比较长，能够达到8毫米。纸皮核桃的外壳麻点比较多，并且麻点小而深。整体核桃的缝线比较窄，单果重大约十五克。打开核桃内部，里面的内隔和内褶已经退化，核桃仁很容易取出来，并且很容易得到整仁。纸皮核桃的核桃个大，核桃仁饱满，呈现黄白色的核桃仁闻到醇香，脂肪含量高达百分之七十二。
相对于纸皮核桃来说，薄皮核桃的产地主要集中在我国的新疆和田等地，个体也比纸皮核桃的个体要大一些，核桃皮稍微厚一些。这也是纸皮核桃和薄皮核桃得名不同之处，也是最关键的地方。
第三、纸皮核桃和薄皮核桃所要求的生存条件不同。
纸皮核桃和薄皮核桃相比较，薄皮核桃更能适应环境，对环境的要求不是很严格，只要年平均气温达到九摄氏度和十六摄氏度之间就可以，对降雨量的要求也不高，每年八百毫米的降雨量就可以保证薄皮核桃的正常生长。再加上薄皮核桃对土壤的要求不高，适应的范围更加广泛。
1、不会损失，核桃的营养吃法如下：
（1）生吃。核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体有很好的效果。
（2）煮粥。核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝对人体有好处。
（3）糖蘸。核桃与芝麻、莲子做糖蘸对人体有好处。
（4）煮汤。核桃加适量盐水煮了喝对人体有好处。
2、北京中医医院心血管科主任刘红旭认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
3、一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
扩展资料：
核桃食用禁忌：
据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。
人民网-核桃怎么吃最有营养？教你4种营养吃法
百度百科-核桃（胡桃科植物）
