是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
红枣糊的做法
用料 ?
山楂 5个
红枣 5个
苹果 1个
冰糖 适量
水 适量
苹果山楂红枣汤的做法 ?
准备好所需食材。
将所有食材用蔬果专用洗涤剂清洗干净。
山楂去核，去两边的黑头切丁；红枣去核切丁；苹果去核切丁。
锅里放入适量水，加入冰糖。熬至汤汁浓稠即可。
红枣糊的做法是比较简单的，但是要具有一定技巧，
可以跟适量的大米一起，放在搅拌里面搅拌均匀再煮熟，这样做出来的糊状，才会更加细腻，营养价值也更高。
红枣的营养价值高，而且属于健康的食品。红枣含有丰富的维生素a、维生素c等多种维生素，称得上百果之冠。
含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、铁等36种微量元素。
大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，悦颜色，通九窍，助十二经，调和百药。
红枣营养价值
价值一
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，
提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
价值二
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，
使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
价值三
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，
中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，
大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
