蚵仔面线汤的家常做法?

核心提示我认为蚵仔面线汤以蚵仔、面线、韭菜等为主料制作的汤品蚵仔面线汤是一道汤,制作原料主要有蚵仔、面线、韭菜等。具体做法如下用料蚵仔 300g红面线 300g对虾 400g鱿鱼 一小只鸡架 一个猪骨 1000g木鱼花 20g乌醋 少许淀粉 30g

我认为蚵仔面线汤

以蚵仔、面线、韭菜等为主料制作的汤品

蚵仔面线汤是一道汤,制作原料主要有蚵仔、面线、韭菜等。

具体做法如下

用料

蚵仔 300g

红面线 300g

对虾 400g

鱿鱼 一小只

鸡架 一个

猪骨 1000g

木鱼花 20g

乌醋 少许

淀粉 30g

姜片 6片

葱 4根

蒜末 半颗

生抽 少许

白胡椒粉 少许

香菜 2根

做法步骤

1、食材大集合

2、取一大锅,放入冷水、鸡架、猪骨。大火煮开后,用清水洗干净浮沫。

3、清洗干净的鸡架、猪肉,姜4片、葱2根、酒少许放入高压锅煮1小时。熬高汤。

4、熬高汤的时候,我们开始处理其他食材,首先是剪虾须

5、用牙签,在第二节或第三节的虾背上,挑去虾肠

6、鱿鱼不要剪开,挖出内脏和软骨,剥皮。

7、鱿鱼切成0.5cm宽的圆环

8、锅中放少量水,够淹没虾就可以了。放入姜4片、葱2根、酒少许。煮开后,倒入鱿鱼,煮90秒,用漏勺去取出鱿鱼,倒入凉水中备用。煮鱿鱼的水不用倒掉,继续煮虾。煮熟,用漏勺取出,放入凉水中备用。

9、木鱼花打成粉

10、打成粉的木鱼花是这样的

11、红面线种倒满水,用手搓揉一会儿,水会变得浑浊,洗干净,净泡在清水中备用。

12、这就是“蚵仔”,也就是“小生蚝肉”

13、蚵仔洗干净,加入淀粉,煮开一锅水,倒入酒,倒入蚵仔。煮30秒即可。

14、盛出备用。

15、1小时后,高汤熬好。

16、盛一些高汤到一个干净的锅里

17、加入红面线,煮到面汤水有点粘稠,像勾芡了一样

18、面线煮好,加入一勺蒜末、少许醋、少许生抽、木鱼花粉、白胡椒粉,即可起锅。

19、加入蚵仔、对虾、小鱿鱼、香菜,一碗“蚵仔面线”就完成了。

20、三个小碟子,分别装上:香菜、油条碎、辣酱,可按个人口味,自行添加。

小贴士

1、这道菜,最耗时的是熬高汤,所以,大家可以在有高汤的情况下,煮“蚵仔面线”,可以节省半小时左右。

2、蚵仔不要用水龙头直接冲洗,会很容易把“蚵仔”弄破。用清水过滤几次。

3、木鱼花不打成末也是可以的,只是吃的时候,有些人会觉得口感不好。

4、醋、生抽、蒜末、白胡椒、香菜、辣椒都可以按个人口味添加。

5、木鱼花是起提鲜的作用,所以,我没再加味精。而生抽有一定的咸味,所以也没有再放盐。尽可能用营养的食材。

其他做法

材料:

红面线200公克,新鲜蚵仔200公克,韭菜60公克,红葱油适量,地瓜粉适量,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,胡椒粉少许

做法:

1.将红面线放入沸水中汆烫约6分钟,捞出泡入冷水中浸泡至红面线冷却,捞出沥干水份,备用。

2.另一锅滚沸的水,将新鲜蚵仔洗净沥干,沾上地瓜粉放入锅中汆烫一下,捞出备用。

3.韭菜洗净切断,备用。

4.另起一锅,倒入高汤煮至滚沸,加入作法1的红面线、作法2的蚵仔、作法3的韭菜段和所有调味料,拌煮均匀即熄火盛碗。

5.食用时淋上少许红葱油即可。

营养价值

蚵仔面线中的牡蛎非常的营养,含有丰富的蛋白质、铁质、锌离子及DHA,锌离子及DHA跟宝宝的头脑发育有关,缺少锌离子会导致脑部神经发育不全,而国际农粮组织(FAO)建议怀孕妈妈每天食用200毫克的DHA,除了对宝宝头脑好,也有助于眼睛的发展!

1、蚵仔提取物有明显抑制血小板聚集作用,能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量,有利于胰岛素分泌和利用,又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强,并对其生长有抑制作用;

2、蚵仔中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;

3、所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;

4、蚵仔又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;

5、蚵仔还含有维生素B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;

6、蚵仔中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。

7、每百克的蚵仔,锌元素高达13.2毫克,男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

1、用料:面线根据个人需求、盐适量、香油少许、新鲜鱼丸适量、蛋饺两、细芹菜或者香葱一根、娃娃菜或者大白菜3片。

 2、鱼丸切片,吃起来不腻,娃娃菜切丝,芹菜切小段或沫。

 3、烧水等水开后下锅煮娃娃菜、鱼丸、蛋饺煮开。

 4、等都熟了后下面线,面线易熟,喜欢吃面汤分开的煮30秒左右下芹菜沫和少于香油,关火起锅;

 5、喜欢吃糊糊的可以多煮一会,因为面线本身有盐,根据个人口味加盐或者不加。

 
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