十个月宝宝辅食食谱1：水果泥
1、食材： 草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
2、做法：
（1）将菠萝切成块。将苹果洗干净，切片、切块。还要将其他所有的材料切成小块。
（2）把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
（3）搅拌均匀盛出来即可。
3、功效： 这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
十个月宝宝辅食食谱2：香菇蒸蛋1、食材： 香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个。
2、做法：
（1）将鸡蛋打均匀加少许盐。
（2）将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和。
（3）加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。
3、功效： 鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而每100克的鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
十个月宝宝辅食食谱3：山药麦糊1、食材： 山药110克、麦片3匙、水适量。
2、做法：
（1）山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。
（2）将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。打成半泥糊状。
（3）搅拌均匀盛出来即可。
3、功效： 山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
十个月宝宝辅食食谱4：鱼泥豆腐羹1、食材： 鱼、豆腐。
2、做法：
（1）将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
（2）将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐。
（3）煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
3、功效： 鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，十个月的宝宝一定很喜欢。
十个月宝宝辅食食谱5：消食萝卜汤
1、食材： 白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
2、做法：
（1）白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净。
（2）将所有原料放入小锅中，加水600ml。
（3）大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。最后盛上一杯即可。
3、功效： 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
十个月宝宝辅食食谱6：鸡蓉玉米粥1、食材： 米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
2、做法：
（1）土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。
（2）将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。
（3）最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
3、功效： 玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
十个月宝宝辅食食谱7：莲子桃子番茄汤1、食材： 莲子、桃、番茄沙司。
2、做法：
（1）莲子（已去芯）提前用清水泡一夜。
（2）桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
（3）加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
3、功效： 桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
十个月宝宝辅食食谱8：猪血豆腐青菜汤1、食材： 猪血、豆腐、青菜、虾皮。
2、做法：
（1）猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
（2）水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。
（3）煮3分钟，加调料即可。
3、功效： 猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是宝宝的补钙食品。相信十个月宝宝会爱吃的。
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桃花泪，就是桃胶，它是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质。广义上讲，杏树、樱桃树等蔷薇科植物分泌的胶状物也可以叫桃胶。将这些分泌物从树皮上剥下来晾干就是原桃胶，可以入中药，也可以简单加工后食用。其实桃树流胶是一种病理现象。
中文名
桃胶
外文名
Peach gum
用途
食用，化工、化妆品、印染
又名
桃花泪
成分
大分子多糖
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桃树胶：多领域开花的多糖
作者：物种学
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主要成分加工制作宣传误区
产生原因
其实桃树流胶是一种病理现象，我国有接近七成桃树有不同程度的流胶现象。通常是受到真菌或细菌的侵染，或者是虫害、表皮损伤导致。流胶会减少桃子的产量，流胶部位会腐坏，甚至导致整个枝条或桃树枯萎。[1]
主要成分
原始桃胶的主要成分是大分子多糖。
原始桃胶去除杂质，经过水解、脱色等处理后变为小分子多糖就是商业桃胶。[1]
加工制作
原始桃胶的主要成分是大分子多糖，不容易溶于水，但有很好的吸水性，体积可以泡发10倍以上。原始桃胶去除杂质，经过水解、脱色等处理后变为小分子多糖就是商业桃胶。水解的目的是将不易溶解的大分子多糖变成可溶解的小分子多糖，方便工业使用。
桃胶形状
商业桃胶在食品中可以起到增稠、乳化、凝固等效果，和另一种常见树胶（阿拉伯胶）的功能接近。由于阿拉伯胶需要进口，价格较贵，因此桃胶是其廉价替代品。在日本，桃胶可作为食品添加剂使用。在某些性能上桃胶比阿拉伯胶还好，比如透光性和黏稠度更大。此外，桃胶在化工、化妆品、印染等行业也有广泛应用。[1]
