现在的孩子压力大，每天的功课比我们小时候多多了，而且休息的时间又少，所以在营养上一定要跟上，早餐是一天之中最重要的一餐，它要提供给身体一个上午的营养，千万可别将就，不然孩子上课都没有精神，我家孩子的早餐我会在家做，尽量别让孩子去吃路边摊，在家做的早餐合孩子胃口，而且营养上也会比较全面。
晒晒我家孩子今天的早餐：牛油果奶昔，奇亚籽芒果酸奶麦片，火腿煮年糕，煮玉米，煮鸡蛋，红心火龙果。
这些都是我家孩子喜欢吃的，这一桌子看起来多，其实准备起来却不麻烦，比较保守一点估计，我也不过才花了20分钟时间，还是非常快的，您也可以尝试一下看。
今天的主食是年糕，我买的现成的年糕，把云南火腿切成小片状，然后用油锅翻炒出香味，加入娃娃菜，香菇片，生姜一同翻炒，然后加入适量的清水煮开，水开后下入年糕，煮两三分钟即可。火腿有咸味，如果孩子的口味比较淡，就不需要另外放盐了。
秋天是玉米丰收的季节，我买了一些玉米放在冰箱里，早上起来煮了下吃，煮玉米要想好吃，也需要一些小小的技巧，煮玉米可以选择砂锅，然后往砂锅里加入少许盐，一勺糖，还可以加一勺牛奶，水开后煮上十分钟就可以了。
在煮玉米的同时，还可以煮几个白水蛋，鸡蛋是蛋白质含量十分丰富的食物，而且它里面的蛋白质最容易被人体吸收，水煮的方法最能保留鸡蛋的营养，我每天早上都会给孩子吃一两个鸡蛋。
这一碗是牛油果酸奶，酸奶是我自己酿的，孩子不喜欢吃牛油果，我家小儿子更是，单吃牛油果他能吐出来，所以我选择把牛油果和酸奶一起打成奶昔喝，特别香甜，孩子也喜欢，牛油果被称为植物奶油，营养价值十分高，有机会可以多吃一些。
麦片是我家常备的食物之一，我这次买的是奇亚籽酸奶芒果干口味的，泡在酸奶里能增加奶昔的层次，让酸奶更好喝，我们喝牛奶，豆浆，米糊的时候都会放一些，干吃也很好吃。
今天的水果准备的是火龙果，红心的，红心的维生素C含量最高，这里我家发生了个小小的故事，小朋友放学回家一口气吃了两个红心火龙果，后来拉尿的时候颜色偏红，把他吓得哇哇大哭，火龙果里的色素是天然色素，吃多了火龙果排尿颜色发红是正常的，多喝两杯水就好了。
记得上星期六那天,我去外婆家另有一大收获,咦!你们猜猜是什么?告诉你们吧,是慈溪金山的——生煎包子.听说慈溪金山的煎包非常有名,那一天阿姨带着我们去品尝生煎包子.到了那里,到处都是车辆,人山人海.于是我们也排着长长的队伍好不容易买来了十元生煎来品尝,我连忙端来一盘煎包,哇好香呐!急忙找了一张空桌坐下来,拿起一双筷子,慢慢的品尝.一嚼,真是太美味了,这包子的皮比起别的包子要薄得多,包子的馅全是用廋肉做的,非常细腻,吃起来更有嚼头,让人回味无穷,怪不得金山的煎包
那么有名.顿时,我想起了战国时期包子的发明人——诸葛亮,传代了古人的手艺.真是为古人又增添了一大光辉.名师点评：这篇文章小作者向读者介绍了慈溪金山的生煎包子,小作者早有耳闻,却没有亲口尝到,这次终于如愿以偿了.小作者在文中介绍了生煎包子的特点,勾起读者的食欲了.不过从包子的名字来看,既然是生煎包子,那么制作工艺想必也是很有特点的了,建议小作者简单介绍下这种包子的做法以及包子名字的来由.“于是我们也排着长长的队伍好不容易买来了十元生煎来品尝”改为“于是我们也排着长长的队伍,好不容易买来了十元生煎来品尝”.“慢慢的品尝”改为“慢慢地品尝”.
