菌菇汤本身很鲜,所以无需添加更多调料,以保持汤的本味;大家不妨来看看小编推送的菌菇锅底的做法,希望给大家带来帮助!
主料

清水1500克、鲜香菇100克、金针菇100克、平菇100克、草菇100克
辅料
豆腐、百叶结100克、猪肉丸150克、鱼丸100克、火腿100克、酥肉100克、山药100克、老油条2根、豌豆苗100克、茼蒿100克、西兰花、大葱1根、老姜3片、红枣6颗、枸杞子3克、家乐猪骨浓汤宝2盒
菌菇锅底的做法做法
1.家乐猪骨浓汤宝2盒
2.红枣、枸杞子、姜片、大葱
3.各种菌菇和蔬菜
4.鱼丸和猪肉丸
5.豆腐盒百叶结
6.自制的老油条
7.三药切成小段
8.火腿片和自制的酥肉
9.食材都准备好后,开始做火锅底料:火锅中倒入6碗清水(也就是约1500克的量)
10.大火烧开后放入2盒浓汤宝,跟着放入姜片、大葱段、红枣、枸杞子和其他自己喜欢的食材,煮熟就可以开吃了
烹饪技巧
1、火锅的食材可根据自己喜欢随意配置
2、可以先将菌菇、丸子和耐煮的食材放入,这样会使锅底的味道更加鲜美
3、火锅煮一会后,汤会越来越少,可以再添加点开水,如果味淡了,可以再放一盒浓汤宝

菌菇汤营养价值
1、菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富,有滋补强身的作用。
2、菌菇的维生素、无机盐含量丰富,抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。
3、菌菇含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的'作用。
4、菌菇热量低,菌菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡,是很好的减肥食品。
5、菌菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且氨基酸含量丰富:菌菇含有氨基酸多达 17 种,其中人体所需8 种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富,食用菌菇能增强身体免疫力。
6、菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。
7、菌菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很丰富,有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进菌菇产生维生素D的重要物质。无论是采摘后的菌菇还是没采摘的,都有此项功能。
火锅菌汤锅底的做法
制作菌汤火锅底料,需要准备的材料包括有:香菇1把、白玉菇适量、杏鲍菇1颗、香菇5朵、莲子适量、虾皮适量、葱1颗、桂圆5颗、枸杞1把、姜1小块、红枣若干、料酒3勺、鸡骨架1个.
一、 首先把香菇,杏鲍菇,金针菇,白玉菇等等洗干净沥水备用。
二、开锅后加入3碗清水、适量的浓汤宝、鸡骨架、枸杞、大枣、姜丝、葱段、料酒和水,大火煮开后换成中火煮半个小时一直熬成汤。
四、 接下来在电火锅中加入少量的油和虾皮榨锅。
五、将洗干净的所有蘑菇加到有虾皮的电火锅中爆香。
六、然后加入刚才熬煮的鸡汤和少量的水,大火继续煮5分钟后转中火再煮20-30分钟。
七、这样菌汤锅底就制作完成了。
用料:香菇:五、六朵,平菇:五、六朵,葱:两、三棵,姜:三、四片,蒜:两瓣,红枣,枸杞适量。
菌菇锅底做法为:

1、洗净食材,将葱切段。
2、准备好姜蒜。
3、水开后将所有的食材放入锅中。大火5分钟,小火10到15分钟。
4、待汤色微浓香,气四溢,便可关火。


