减肥期间为什么提倡吃鸡胸肉和鸡腿？提倡吃鸡胸肉减肥是因为鸡胸肉的蛋白质含量高，但脂肪含量很低，有助于减肥。但不代表鸡腿不能吃。鸡肉除了最低的胸脯以外，每个部位的脂肪含量都是鸡腿，所以减肥的时候也可以吃鸡腿。
通常很多人吃水煮鸡肉，因为烹饪也会增加脂肪的摄入。其实没必要水煮，比如鸡腿。放一些盐或胡椒等调料后，不要放油。用烤箱包裹的锡纸烘烤，不会增加油脂的摄入，减少鸡腿的脂肪。一只鸡腿的脂肪大约是20%。经过这个练习，脂肪可以减少到8%。
减肥期间，除了动物脂肪，最好不要吃油炸食品。其实很多食物都是可以吃的，只要注意烹饪方法和总摄入量，再搭配一些饱腹感强的蔬菜，这样搭配效果更好。
虽然热量很低，但它是一种高蛋白食物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而避免热量摄入过多，达到更好的减肥效果。同时，蛋白质是肌肉构建的原料。增肌可以改善基础代谢，加速减肥，使体型曲线更加完美。
其次，鸡胸肉的脂肪含量比较低。100g鸡胸肉只有5g脂肪。这种脂肪含量可以说很低，所以运动的人可以用鸡胸肉代替猪肉等脂肪含量高的食物。
最后，鸡胸肉有一个很重要的特点，就是不含碳水化合物；虽然碳水化合物是人体必需的能量，但缺乏碳水化合物会导致全身无力、疲劳等各种问题。如果过量，就会转化成脂肪储存在体内，使人肥胖。
所以综上所述，减肥期间最好的食物应该是高蛋白、低热量、低糖、低脂肪的食物~或者一些食物替代品，比如奶茶或者饼干替代品，还要避免胆固醇。太高~
中国的肉跟国外有很大的区别，国外的鸡胸肉价格很高，而在国内鸡胸肉却是最便宜的。出现这样的情况，是可以理解的。国外人都提倡运动，鸡胸肉蛋白质多且不油腻，价格自然要高。而国内人注重口感，讲究物以稀为贵，所以鸡翅的价格最高，其次是鸡腿，最后才是鸡胸肉。
1、口感来排序从口感上来说的话，鸡翅的味道是最好的，特别是池中。吃起来有油且肥瘦比例合适，味道很好。要是做得好，鸡翅完全可以比得上优质五花肉。鸡腿就不一样了，只有大小适中的鸡腿才好吃，特别大的鸡腿吃起来舒适，可是口感不怎么样。鸡胸肉就更不用说了，吃起来有点柴柴的感觉，没什么油脂。中国人吃米饭和馒头较多，一点油都没有，根本不下饭。所以在中国，鸡腿的价格没有鸡翅高，且鸡胸肉是最低的。
2、物以稀为贵中国有一句俗话叫?物依稀为贵?，一只鸡只有两只脚，两个翅。鸡翅的肉要比鸡腿少，而鸡腿肉又比鸡胸少，所以价格也就这么排开了。毕竟东西越少，能卖的也就越少，价格高是肯定的。中国人大都喜欢吃鸡翅，像是烤鸡翅、炸鸡翅之类的，味道都很不错。能下饭也能单吃，符合中国人的饮食风格。鸡腿肉也差不多，上面也带有一点油，吃一口满满都是肉，感觉会很爽。鸡胸肉就不一样了，只能多放调料来制作，口感上没翅和腿好。
3、国外的风格国外鸡胸肉价格贵，之后是鸡腿和鸡翅。国外提倡健身运动，鸡胸肉没什么油脂，且富含高蛋白，是减肥必吃的食物。鸡胸肉是快餐店必备的，可鸡翅就不一样了，国外对于鸡翅的吃法没什么考究，价格便宜的很。每个国家的饮食习惯不同，食物价格也不同。
