瘦肉怎么做汤好吃又简单

核心提示瘦肉汤怎么做好吃呢?瘦肉汤是简单汤品之一,家家户户都会,不过瘦肉汤的种类也是非常多的,所以各位可以多学习几种瘦肉汤的做法,让瘦肉汤的流传下去,各种食材的搭配独到经典。下面是关于瘦肉汤的做法,快来试试吧。瘦肉汤做法1食材准备石耳10克,廋肉5

瘦肉汤怎么做好吃呢?瘦肉汤是简单汤品之一,家家户户都会,不过瘦肉汤的种类也是非常多的,所以各位可以多学习几种瘦肉汤的做法,让瘦肉汤的流传下去,各种食材的搭配独到经典。下面是关于瘦肉汤的做法,快来试试吧。

瘦肉汤做法1

食材准备

石耳10克,廋肉50克,鸡蛋1个,橄榄油适量,盐适量,鸡精少许,香油适量,料酒,胡椒粉,淀粉适量。

方法步骤

1、石耳提前泡发,鸡蛋打散制成蛋皮,切成菱块;

2、猪肉切片,加入料酒,盐,淀粉抓拌一下备用;

3、把石耳开水焯烫一下。炒锅倒入橄榄油放入葱花;

4、倒入肉片翻炒至变色,加入开水,放入石耳,蛋皮;

5、加盐煮开,胡椒粉,鸡精,香油即可出锅。

瘦肉汤做法2

食材准备

猪瘦肉适量,水发木耳少许,银耳,芸豆,盐,料酒,酱油,胡椒粉,香醋,味精,香油,淀粉。

方法步骤

1、猪肉切片,加入淀粉上浆,木耳,银耳洗净撕成片;

2、锅中温油下入肉片,豆角炒至断生,肉片用温油滑油;

3、锅中高汤,木耳,盐,料酒,酱油,胡椒粉烧沸,将鱼片放入;

4、加入淀粉,香醋和匀,勾芡,淋上香油即可。

瘦肉汤做法3

食材准备

丝瓜适量,廋肉,姜,盐,淀粉,料酒,香菜,胡椒粉,香油,鸡精。

方法步骤

1、丝瓜去皮洗净,姜切片,香菜切末;

2、廋肉洗净切片,加盐,料酒,淀粉上浆;

3、锅中加入清水,清汤,放入丝瓜片烧沸,加盐,料酒,胡椒粉,姜片;

4、煮散开后撒入汤中,煮沸,放入鸡精,撒入香菜,淋入香油即可。

瘦肉汤怎么做好吃

用料 ?

瘦猪肉 150g 北芪 5g 红枣(去核) 5g 桂圆肉 3g

枸杞子 3g ?盐 适量

做法:

1、洗净的瘦肉切件

2、将北芪,红枣,圆肉,枸杞子洗净连同瘦肉一齐入炖盅。

3、加入滚开水至炖盅满,盖上盖隔水炖1小时即成。

扩展资料:

瘦肉汤是家庭常用的清除、益阴之汤品。汤中淡菜性味甘咸寒,功能降火滋阴、清胃生津,含有蛋白质、脂肪、糖类、烟酸和维生素(A、B)等。

《本草拾遗》说它“主虚羸劳损”及“血气结积”,《随息居饮食谱》说它能“补肾,益血填精”,“治肾虚有热”。

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分。一般来说,猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。

同时含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。

瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源,瘦猪肉中的维生素B1含量相当高,不过,含维生素A却很少,几乎不含维生素C。

参考资料:

百度百科——瘦肉汤

瘦肉汤要注意几个要点:

1、营养(食材搭配) 2、肉嫩(火候和码味) 3、汤鲜(取决于原料和底味调理)

一般家里做的比较多的有:

1、土豆肉片汤 土豆泥 西红柿 肉片(最好肉片用少量盐、葱姜水、鸡蛋清、淀粉码味)

2、 菌类 肉片汤 肉片、菌类 (蘑菇、牛肝菌等等)

3、丸子汤 猪肉丸子 番茄/黄瓜/木耳

4、海味类肉汤 海带(海米、虾仁等等)

 
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