玉米和大豆可以放在一起打豆浆的，但是一定要煮熟喝，黄豆提前泡发；新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；将它们一起放入豆浆机中；加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
黄豆和玉米的混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子，黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低。如果单独食用黄豆及其制品，低含量的蛋氨酸会限制其它丰富的氨基酸的吸收和利用，如果搭配玉米一起食用，玉米中丰富的蛋氨酸可以补足黄豆蛋白质中的缺陷，让黄豆的营养价值充分得到利用。如果单独食用玉米呢，玉米的蛋氨酸虽然丰富但它的赖氨酸和色氨酸却非常少，这同样会影响玉米营养价值的充分利用而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足它的缺失制作豆浆的时候，添加一些玉米能让人们的早餐饮品更营养更合理。
1.苞米和黄豆能够 放到一起榨豆浆的，可是一定要煮开喝，大豆提早泡开；新鲜苞米解决干净再切下玉米；将他们一起放进豆桨机中；加满适当的冷水，插上开关电源，弄成营养丰富的玉米豆浆。2.大豆和苞米的混和服用便是典型性的有效配搭、蛋白相辅相成的一款事例，大豆营养丰富，但其蛋白中的蛋氨酸成分却较为低。假如独立服用大豆以及产品，低成分的蛋氨酸会限定其他丰富多彩的碳水化合物的消化吸收和运用，假如配搭苞米一起服用，苞米中丰富多彩的蛋氨酸能够 补充大豆蛋白中的缺点，让大豆的营养成分充足获得运用。假如独立服用苞米呢，苞米的蛋氨酸尽管丰富多彩但它的磷酸氢钙和谷氨酸却很少，这一样会影响玉米营养使用价值的灵活运用而大豆中却带有丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸恰好能够 补充它的缺少制做豆桨的情况下，加上一些苞米能让大家的早饭健康饮品更营养成分更有效。
3.降低血脂是玉米豆浆的关键功效之一，它带有的绿色植物蛋白进到身体之后能清除血液中的胆固醇，也可以抑止胆固醇在人体内的囤积与消化吸收，能够 清理血管垃圾，也可以让过高的血糖降下去。
