馒头的蒸法准备面粉酵母进行发酵发酵酵母的时候最好加入少许的白糖放在白面里这样可以有助于酵母的活性。首先将面粉放在盆中，然后撒上少许的白糖均匀地搅拌在中间然后放入酵母，使用温开水进行发酵，最好使用温水温水不要用开水，如果使用开水很容易将酵母的菌类杀死所以一定要使用温水进行发酵水温在20到25度之间
搅拌均匀揉成表面光滑的面团，使用保鲜膜进行包裹住，在常温的地方进行发酵，发酵好的面团会呈现蜂窝状，发酵面团的时候一定要注意发至两倍大，然后放在案板上进行排气一定要将面团里的空气进行排除，如果没有排出很容易导致蒸出来的馒头会回缩的状态分成等份的搓成长短然后分成小剂子揉圆一定要将面团揉到表面光滑这样做出来的馒头也会比较表面光滑做好然后再次二次饧发饧发15分钟。馒头冷水入锅大火上汽后蒸20分钟左右，关火再焖五分钟再揭锅这样做出来的馒头比较软糯而且不会回缩。
发酵馒头由于馒头有很好的营养价值而且使用的时候可以补充身体所需要的微量元素和营养价值在和面的时候一定要将酵母粉放在碗中再加30度左右的温水或25度。用筷子搅拌均匀以后，直到，酵母粉完全溶解，这样可以激活酵母的活性发酵会更好，将面团倒入面盆里加入一勺白砂糖，这样可以有效的，让项目，养分促进发酵，融化好的项目，水适量少量的多次倒入用筷子搅拌成絮状，然后用手揉成表面光滑的面团放在一旁进行醒发5到10分钟，面粉和酵母粉的比例最好是100克面粉加1克的酵母粉这样做出来的馒头没有生碱味和酵母味所以食用的时候比较软糯所以想要蒸出好吃的馒头可以在馒头里面加入少许的牛奶这样可以做出奶香的馒头食用口感比较好
怎样和面蒸馒头好吃
蒸馒头的原料
蒸馒头的原料非常简单，只需要面粉、酵母和水。辅料通常会用到白糖。
白糖的作用
既然说白糖是辅料，也就是说白糖在发酵过程中不是必须的。和面时加入白糖，是为了促进发酵。白糖能够为酵母提供养分，加快发酵的速度。一般一斤面粉加5-10克白糖。如果喜欢吃甜味的馒头，可以增加白糖的用量。
面粉的选择
蒸馒头的面粉最常用的是中筋面粉。如果面粉袋上未明确标明中高低筋，那就属于中筋面粉。高筋面粉也可以用来做馒头，而且做出来的馒头在弹性、口感上也会更好。只不过用高筋面粉来蒸馒头有点大材小用，毕竟高筋面粉的价格比中筋面粉要高出不少。所以从性价比上考虑，蒸馒头选中筋面粉就可以了。
酵母
根据耐糖性的高低，酵母分为低糖酵母和耐高糖酵母。少量的糖可以促进发酵，但是当糖的添加量超过面粉的8%，酵母将无法正常生长甚至死亡，此时就要选择耐高糖酵母。平时我们蒸馒头，一般不放糖或者放少量糖以促进发酵，选择普通的酵母就可以。
水量和水温对发酵的影响
水量决定了面团的湿度，也可以说是面团的软硬。一般情况下，软面团比硬面团发酵更快。蒸馒头面粉和水的比例一般是2:1，根据这个比例和面是中等软硬的面团。水温也是影响发酵的关键因素，酵母在35度左右时活性最强，而当水温超过47度时，酵母就会被烫死，所以，和面时，我们最好选择35度左右的温水，也可以用凉水，唯独不可以用烫水。
蒸馒头的3个关键步骤
1、发面
发酵是馒头成功的第一步。简单地说发酵就是将面粉、酵母、水混合成面团，盖上盖子或者保鲜膜发酵一定的时间就能完成。
发酵失败的主要原因有两点：一是和面时水温太高，使得酵母失去活性。二是酵母本身的问题，酵母过期或者保存不当，长时间与空气接触导致酵母失效。
如何判断发酵是否完成？
发酵不能只看时间，主要是看面团的状态。
一看体积：发酵好的面团体积变到原来的两倍大。
二看内部组织：发酵好的面团内部有丰富的蜂窝组织。
除此之外我们可以在面团中间用手指戳个洞，如果不回缩不塌陷，就是发酵得刚刚好，回缩代表发酵不到位，塌陷代表面团发酵过头了。发酵过头的面会有比较重的酒精味。
2、揉面排气
揉面排气决定了馒头的内部组织。揉面排气是指面团发酵好之后，需要对面团进行排气。这样做的目的是为了排除面团中的大气泡，整形之后让面团进行二次醒发，馒头内部会形成均匀的气孔，蒸出来的馒头组织会更细腻。
排气之前面团中的大气泡
揉面排气的重点就是多揉面，一般要揉15分钟左右，只有时间到位，才能充分把大气泡排干净。而且面越揉越白，很多朋友蒸出来的馒头不够白，除了面粉本身的因素，可能就是揉面时间太短了。
揉面排气后的效果，气孔小而均匀
3、二次醒发
馒头整形完毕后，不能立刻上锅蒸，必须要进行二次醒发。二次醒发是蒸馒头步骤的关键一步，它直接决定了你蒸出来的馒头是否蓬松。如果二次醒发不到位，蒸出来的馒头就发硬、不蓬松。而二次醒发时间过长，馒头容易塌陷。
所以二次醒发的程度很关键。是否醒发到位主要看三点，一是馒头体积明显变大，二是按压馒头表面能够缓慢回弹，三是把馒头拿起来变得轻飘飘，达到这三个标准，就可以开火蒸馒头了。
第一种：放酵母的时候再加一些小苏打，这样发酵速度快，并且只需发酵一次就行，做好的生坯再饧一会就可以，小苏打对人没害处，这个方法可以用,不过馒头店用的面粉不可能象自家那样选择质量好的面粉，而且里面还加什么化学添加剂。
第二种:在用酵母第一次发酵好的酵面中，像以前老面法那样放少许食用碱（碱用少许温水化开成碱液）揉匀揉透饧10分钟，做好的生坯直接蒸就可以了，这样蒸出来的馒头和第一种一样，如果小苏打和碱的量掌握不好，或没揉匀，出来的馒头成品可能会黄白不均，或碱味重，当然愿意吃开花的碱馒头的人用这种方法最好。
1、用盐水来发面，发出来的面松软。发面时，如果再放一点盐水协调，可以缩短发酵时光，蒸出来的馒头也会更松软香甜。
2、用酵母发面，再加上一些白糖，可缩短发酵时间，其后果也好。
如何用酵母疾速发面
配料:面粉500克,干酵母3克左右、泡打粉5克,豆油1两,温水(250克300克)依据面粉的吃水量,白糖20克。
步骤:
1.将面粉倒在案板上,参加干酵母,泡打粉,糖,拌合平均.扒坑。
2.在面坑内倒入适量温水,再倒入豆油.匀称搅拌揉成面团放置一边等候醒面。大概1小时左右。
3.等面醒好当前,直接揉成本人想捏的馒头外形。
4.把做好的生坯摆入屉里，在锅内放入冷水。最后蒸30分钟左右既可。另外如果想蒸花卷等其余的主食所需要的时间也是不同的。
