鹅汤怎么炖好喝又营养

核心提示鹅适合用来煲汤的,因为煲汤可以体现出其中的价值,在煲汤的时候建议搭配一些中成药的食材,比如铁棍山药,枸杞,这些和鹅搭配会具有很好的结合性,而且营养价值也很高,在煲汤的时候需要小火慢煮,慢慢的把肉质炖到酥烂,食材可以后面放进去。 山药炖鹅汤

鹅适合用来煲汤的,因为煲汤可以体现出其中的价值,在煲汤的时候建议搭配一些中成药的食材,比如铁棍山药,枸杞,这些和鹅搭配会具有很好的结合性,而且营养价值也很高,在煲汤的时候需要小火慢煮,慢慢的把肉质炖到酥烂,食材可以后面放进去。

山药炖鹅汤

所需食材

土鹅一只、铁棍山药、枸杞。

制作方法

1、山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化;

2、土鹅洗净,沥干水分,剁成大块;

3、冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫;

4、捞出,用温水冲洗掉鹅块表面的浮沫和杂质;

5、洗好的鹅块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开;

6、撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右;

7、加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖;

8、炖至山药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞。

食用须知

现代科学分析,山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沈积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。

山药中所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的重要功能,该成分在治疗中占有重要位置。

不过,山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。

主料:鹅半只。

辅料:油适量、八角适量、桂皮适量、花椒适量、生姜适量、陈皮适量、料酒适量。

清鹅汤的做法:

1、老鹅洗干净,剁一半。

2、温水泡去血水。

3、上锅煮,然后撇去浮沫。

4、准备配料。

5、撇去浮沫后的鹅肉加满水,然后放入配料一起炖。

6、大火炖开,小火慢炖一个小时,炖至熟烂即可。

7、成品。

 
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