1、婺源风景区：婺源，被誉为中国最美的乡村，是全国唯一一个以县域命名的国家AAA级景区，婺源旅游景点众多，每个季节都有不同的看点，春赏花（江岭、篁岭），夏戏水（卧龙谷、灵岩洞、五龙源）、秋观红叶（石城、长溪、篁岭），冬享民俗（李坑、江湾、篁岭）。婺源的春天遍地都是金黄的油菜花，其中以江岭和篁岭的万亩梯田油菜花海最为知名。
2、龟峰风景名胜区：龟峰山位于弋阳县内，这里的山体也是典型的丹霞地貌，不过受自然风化影响，这一带有非常多形似乌龟的山岩，龟峰也因此得名。这里是江西省环鄱阳湖经济圈上的一颗璀璨的明珠，并以其独特的“无山不龟，无石不龟”的自然景观和深厚的文化底蕴成为游圣徐霞客、电视剧《西游记》等众多名家名剧的首推景点。
3、三清山风景名胜区：三清山有“小黄山”之称，以自然山岳风光称绝，以道教人文景观为特色，已开发奇峰48座，怪石52处，景物500余处。这里是著名的道教名山，能看漂亮的云海日出，欣赏山间惟妙惟肖的奇石，还能走上高空栈道赏景。
4、鄱阳湖国家湿地公园：鄱阳湖国家湿地公园是世界六大湿地之一，亚洲湿地面积最大、湿地物种最丰富的国家级湿地公园，鄱阳湖烟波浩淼，气势磅礴，公园内河流众多，溪水蜿蜒，农田蔓延，芦苇片片。湖光山色，景色幽静，环境优雅，空气清新，溶山水之灵气于一方，汇自然与人文为一体。
5、婺源篁岭：挂在山崖上的篁岭古村，属典型山居村落，是婺源东线的景区之一。篁岭旅游并不受季节影响，春天可以观油菜花海、夏天可以戏峡谷溯溪、秋天可以赏古村晒秋、冬天可以品民俗度假。
6、江湾景区：江湾景区具有丰厚徽州文化底蕴的古村落，建筑布局极具特色，一街六巷，纵横交错，从后龙山俯瞰，巷道间构成一个硕大的“安”字。这里不仅有保存尚好的御史府、中宪第等明清官邸，还有滕家老屋、培心堂等徽派商宅等老建筑。
7、灵山风景名胜区：灵山风景名胜区中许多的自然景观形成于亿万年前，悬崖峭壁在大雾的天气状况下气势显得非常恢宏，而且不少的小动物让景也更具有灵气。
8、河口古镇：河口古镇曾是历史上江西四大名镇之一，这里很安静，没有任何商业气息，民风淳朴，当地人喜欢聚在一起唱戏，生活得简单而快乐，当地的美食也不错。
9、上饶集中营：上饶集中营共分为五个参观点，在上饶是非常有影响力的红色教育基地，展馆内展示的众多的实物给人的感觉可以说是相当震撼，有着较高的参观价值。
10、鹅湖书院：鹅湖书院为古代江西四大书院之一，这里聚居过许多学者，曾经是一个著名的文化中心。走进鹅湖书院，看到的满眼都是历史的痕迹和那厚重的文化底蕴，其中的牌坊、池塘都是很适合拍照的。
上饶一日游必去的景点有望仙谷、婺源篁岭、葛仙山、三清山。
1、望仙谷。
望仙乡的望仙谷，隐于灵山山脉之中，峡谷清幽、溪水欢腾，青崖石阶、卵石飞瀑，黄墙黑瓦、村屋原味。这里有徐风轻曳的松涛竹海，也有独具风情的赣家街市，是以山、水、谷、村、寺、林、田为资源本底，以已渐行渐远的本土文化为根基。
2、婺源篁岭。
篁岭是婺源东线上一个典型的山居村落，当地村民自古就有用竹晒匾晾晒农作物的习俗。每到丰收时节，阳光下数百栋错落的徽派民居，和晒架上五彩缤纷的丰收成果构成绚烂的“晒秋”景观，吸引了不少摄影师来此取景创作。
3、葛仙山。
位于铅山县中部的葛仙山镇，地处武夷山北麓。有奇特的山形地貌。诸如葛仙峰、紫云峰、西谭谷、飞升崖等自然风光，奇秀峻绝。
4、三清山。
位于上饶市区的玉山和德兴两县交界处，兼具泰山之雄伟、黄山之奇秀、华山之险峻、衡山之烟云、青城之清幽的称呼。三清山经历了14亿年的地质变化运动，风雨沧桑，形成了举世无双的花岗岩峰林地貌。
