14个月宝宝食谱：奶油鱼
原料： 三文鱼30克、黄油1小勺、洋葱1片、盐200毫克、豌豆尖末1小勺。
做法：
1、将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟;
2、将黄油加热，加洋葱末炒香倒在鱼上;
3、把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上豌豆尖末再蒸1分钟。
14个月宝宝食谱：红烧碎肉
原料 ：猪肉25克、姜1片、酱油适量、红糖少许、水1/3杯、油适量。
做法 ：将猪肉切成碎块;将油加热放红糖炒;炒至糖变色加碎肉，快炒;加水，姜片，酱油，文火煮至肉烂。
14个月宝宝食谱：气锅鸡原料 ：鸡块100克、姜2片、盐若干、 (两人份)。
做法：
1、将鸡块切成小块;用盐将鸡块拌匀;
2、在气锅内放入鸡块和姜片;
3、在高压锅内加水到盖住锅底;把气锅放入高压锅蒸10分钟。
14个月宝宝食谱：奶油水果球原料： 淡奶油2勺、西瓜1块、白兰瓜1块、猕猴桃1个、白糖1/2勺、草莓1个。
做法：
1、取西瓜，白兰瓜，猕猴桃用剜器剜出西瓜球，白兰瓜球，猕猴桃球，放入盘中;
2、淡奶油加白糖，用搅拌器搅拌5分钟后，浇在果球上;把草莓洗净摆在盘上。
14个月宝宝食谱：苹果果冻原料 ：苹果汁1/2杯、果胶粉1。5勺(7。5克)
做法 ：将果冻粉泡在苹果汁中，加热煮溶解;晾凉后放入冰箱冷藏。
14个月宝宝食谱：胡萝卜果冻原料： 胡萝卜1/4根、果胶粉1。5勺(7。5克) 水1杯、糖1/4勺。
做法： 将胡萝卜煮熟煮烂后，切成小块;将果胶粉放在水中，泡开后煮化;将胡萝卜和糖倒入搅拌均匀;置入冰箱冷藏。
14个月宝宝食谱：蛋糕原料： 鸡蛋1个、面粉4勺、糖1勺、黄油1勺、奶油适量、樱桃1个。
做法 ：
1、将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打出泡，一点一点地加糖;把面粉倒入搅拌均匀;
2、黄油融化涂在模型的纸上，四壁都在涂到，倒入搅拌好的原料;
3、放入170度烤箱烤25分钟即可;将蛋糕取出，挤奶油，摆上樱桃。
14个月宝宝食谱：红烧肉茄子原料： 红烧肉3勺、嫩茄子1/2个。
做法 ： 用烧好的红烧肉切碎;茄子切成小条;将红烧肉和茄条一起放锅内;加少许水，煮至茄子条烂后即可。
14个月宝宝食谱：水果拼盘原料 ：猕猴桃1/3个、草莓2个。
做法 ：将猕猴桃剥皮取1/3个切片，放入盘中;将草莓洗净切片，放入盘子。
14个月宝宝食谱：果蔬汁原料： 橙子1个、胡萝卜1/3个、水1/5杯。
做法： 橙子切半，挤汁后倒入容器;胡萝卜加水煮5-10分钟后，过滤，倒入同一容器。
15个月宝宝饮食时间表
为宝爸宝妈们诚心推荐，可以供大家参考，总而言之1岁3个月的宝宝需要补充蛋白质，矿物质，维生素等多方面的营养，妈妈要合理搭配，不要给宝宝吃得太多，应注重合理
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7：30早餐
早餐前喝100毫升的水，早餐可以给15个月宝宝喝粥，粗粮粥中加一些碎肉是个不错的选择，或者可以喝牛奶，宝宝这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每日需要250ml的牛奶，也可用豆浆250ml与鸡蛋半个来代替，外加馒头或者蛋糕
2
9：30~10:00
这个时间短，离宝宝吃完早餐已经有数小时了，这个时候可以宝宝吃半个水果或者喂宝宝奶喝，给宝宝补充早餐外的营养。
15个月宝宝饮食时间表
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12：00~12：30正餐
15个月宝宝午餐需要搭配营养，软米饭为主要，另外需要包括肉类食物，骨头汤，以及绿叶蔬菜，橙**蔬菜为佳，把蔬菜和肉类加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。
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13：00~15:00午休后
这个时间段可以给宝宝喂水果，为宝宝补充维生素
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18：00晚餐
15个月宝宝晚餐不用像中餐吃得很丰富，可以用肉汤给宝宝煮面条吃，既营养又饱肚子
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21：00睡前一小时
21：00睡前一小时喝配方奶或喝牛奶，这个时候宝宝吃完晚餐已经有几个小时了，可能会肚子饿，这个阶段给宝宝喂一点配方奶，但是要注意不要喝完睡觉，应该在睡前一小时解决，否则会影响宝宝睡眠哦。
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15个月宝宝饮食原则
宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
