丝瓜番茄猪肝汤如何做，营养丰富味道足，补铁补血效果佳，多吃不发胖呢？
猪肝，它铁含量丰富多彩，但是补血食品中最常见的食物了，服用猪肝可调节和改善贫血患者造血系统的生理作用；它维生素D，能保护视力，保持视力标准，避免眼干眼涩，疲惫等，针对用眼过度的学生党，也有上班一族，是不可多得的食疗食物之一。
这三样食物融合的汤，确实非常适合夏，自己喜欢的就赶快行动吧，由于丝瓜这菜菜，过不了多久就得退市了，爱吃的话也只能等明年咯。万一，你是真的不太喜欢猪肝，我们还可以换为猪瘦肉的哈。
总之这两款汤，小精灵是隔三差五便会煮上一大锅的，它也是我们家怎么喝也喝不油腻的茶汤，每回煮一大锅，每回都不剩一滴茶汤的。原料：猪肝200克，丝瓜2根，番茄2个调料：姜片10克，小香葱3根，米酒20ML，生抽酱油10ML，胡椒粉2克，水淀粉2克，精盐3克，植物油30ML制作步骤
第一步关键原料提前准备。猪肝，在流动的水下冲干净完用米酒水浸泡30min，捞出泡好的猪肝，切薄片。再度在流动的水下冲干净鲜血，用姜水再泡10min。
第二步泡浸的期间，来处理番茄。用不锈钢勺子刮番茄，给他轻轻松松去皮，洗净后打花刀切小块。捞出猪肝沥水，添加生抽酱油，水淀粉，胡椒粉和少许盐，翻拌退浆。
第三步丝瓜去皮切滚刀块。生姜切丝，葱根切条，葱叶切细末。热锅凉油，下姜片，葱根爆锅，出香味之后番茄。炒成汁液之后丝瓜，煸炒至丝瓜略塌软，加入适量的水。大火烧开后煮约3min，下退浆较好的猪肝。
猪肝掉色时加精盐，胡椒粉调料。再煮约2分钟后下葱末，熄火，起锅装在碗里就可以美哒哒享受啦。猪肝切的时候不能太薄了，很容易煮年纪大了。但咱们也无法贪嫩，因为他终究带有一定的内毒素，稍微切大一点点，多煮一，二分钟。
给番茄去皮，无需热水烫，直接拿一吃饭的不锈钢上，上下的刮动番茄后就能轻松的去皮了，有兴趣的可以试一试哟。
丝瓜瘦肉汤怎么做好吃又简单
丝瓜瘦肉汤怎么做好吃又简单，丝瓜在我们现实生活中经常有看到，丝瓜是一种蔬菜， 尤其是女性而言，它是一种天然的保养品，能够清热凉血，化痰解毒的效果。那么丝瓜瘦肉汤怎么做好吃又简单呢？
丝瓜瘦肉汤怎么做好吃又简单1在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：瘦肉300克，丝瓜1根，枸杞30粒，生姜1块，食盐1茶匙，鸡粉1茶匙，胡椒粉1茶匙，淀粉1茶匙，料酒1汤匙
详细做法如下：
第一步：先把瘦肉顺着纹理切成小块，再逆纹理切成约2毫米厚的薄片，切好后装入盘中，加入半茶匙食盐，加入1茶匙胡椒粉，加入1汤匙淀粉，加入1汤匙料酒，然后用手抓匀至瘦肉表面上浆，再放入1小勺植物油，再次抓匀，防止肉片黏在一起。接着把丝瓜清洗干净，先用刮皮刀把丝瓜的老筋去掉，再切成滚刀块，装盘备用。生姜先切片，再切成丝，然后装盘备用。
第二步：起锅加入1瓢清水，放入切好的姜丝，大火煮至微开，再快速的把肉片，一片一片的放入锅中，将肉片烫至定型。
第三步：等肉片定型之后，转大火把汤水煮开，再加入1茶匙鸡粉，放入切好的丝瓜，煮5分钟，把丝瓜煮熟，丝瓜是非常容易熟的，煮5分钟熟透刚刚好，如果煮得太久了，丝瓜会变黄，口感也会变差，味道也没有那么清甜。
第四步：等丝瓜断生之后，放入枸杞，再适当地根据自己的口味加盐调味即可。
这样一道清新美味，好吃又解馋的肉片丝瓜汤就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。
好啦，朋友们！这期的美食教程肉片丝瓜汤就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！
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丝瓜瘦肉汤怎么做好吃又简单2
丝瓜肉片汤
一道清爽的家庭菜。香嫩的丝瓜配上肉片儿，营养简单美味。
原料：猪腰柳肉、丝瓜、葱、鸡蛋、姜、蒜、盐、玉米淀粉、鸡精、芝麻油。
做法步骤：
第1步、猪腰柳肉切薄片。加水和淀粉。腌制十分钟。
第2步、起锅烧水水开放入。肉片儿煮30秒捞出。
第3步、丝瓜去皮切片儿。
第4步、锅里放水。放入葱姜蒜以及丝瓜大火煮。
第5步、煮好的肉片儿上面放一点蛋清，搅拌均匀。
第6步、大火煮开，把丝瓜煮耙软
第7步、放入肉片儿。
第8步、加盐，鸡精。小葱花。
第9步、放点芝麻油。
第10步、起锅了营养又好吃，而且还非常简单哦。
小贴士：
想肉片滑嫩，腌制的时候水分一定要充足。一定要先过一道水。
挑选丝瓜的方法技巧
首先，看丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。
接着，把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性;手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。
另外，如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦。
好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的;如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难吃。
丝瓜瘦肉汤怎么做好吃又简单3
丝瓜猪肝瘦肉汤这道汤特别适合在夏天喝，因为这道汤具有清热解暑，健脾益气、洁肤祛斑的功效。因为丝瓜本身就含有解暑的作用，猪肝含有健脾益气的作用。我认为再加上瘦肉，三者结合起来的汤非常的清淡鲜甜，是夏天必喝的单品。而且丝瓜猪肝瘦肉汤的做法很简单，而且制作时间也不长，最多十几分钟就可以全部搞定。
我们在开始制作前，首先需要准备以下材料：瘦肉，猪肝，丝瓜1个，枸杞（适量），生姜一块，盐1小勺，淀粉1小勺，料酒1汤匙。
我们先将瘦肉顺着纹路切成小块，记住，尽量是顺着猪肉的纹理去切，这样猪肉才不会很柴。然后顺着纹路切成约2毫米厚的薄片，必须要薄。猪肝也是一样，切成薄片和猪肉放在一起。
切好后放在盘子里，加半勺盐，加入1汤匙淀粉，加入1汤匙料酒，然后用手抓到瘦肉表面呈浆状，再加入1茶匙植物油，再次抓匀，防止肉块脱落黏在一起，腌制5分钟。然后将丝瓜洗净，先用削皮刀将丝瓜的旧筋去掉，再切成滚刀块，装盘备用。生姜先切片，再切丝，装盘备用。
然后我们再把水加入锅中煮沸，将腌制好的瘦肉和猪肝过一次水，把血水泡沫煮出来之后。捞出来用清水洗干净备用。接着把生姜切片，重新起锅烧油，下入姜片，大火炒至爆香之后开入开水，待水煮沸放入洗干净的猪肝和瘦肉。大火煮3-5分钟后，加入切好的`丝瓜，枸杞也放进去，这样煮出来会更好地鲜甜一点，再煮2分钟。
切记，加入丝瓜后不能煮时间过长，否则丝瓜会变黄，而且味道就没那么的鲜甜了。最后再加点盐调味就可以了，根据自己的口味去放盐即可。
这么新鲜可口，好吃又满足的丝瓜猪肝瘦肉汤就做出来了。喜欢这道菜的朋友，一定要跟着老周粤菜馆这个方法去做，保证味道不会让你失望。那我们再回顾一下，做这道汤的重点。
第一，我们要把瘦肉和猪肝一定要得薄薄的。第二，一定要腌制一下，第三，一定要去除血水，再洗干净备用。第四，加入丝瓜之后切记不可煮太久，因为丝瓜本身就很容易熟，煮久了之后丝瓜也会变老，影响口感。在我看来这道丝瓜猪肝瘦肉汤最适合我们在周末惬意的时光来做，既不占用时间又能吃到好吃美味的汤何乐而不为。
那么，本期美食教程丝瓜猪肝瘦肉汤就分享到这里。如果大家在阅读本教程的过程中有任何不明白的步骤，请在本文底部的评论区给老周粤菜馆留言，我会第一时间为你解答。
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