猪肉烩酸菜如何做

核心提示1、食材:酸菜1500克、猪肉250克、肉丸250克、豆腐150克、海带150克、粉条150克、色拉油100克、食盐适量、酱油适量、味精适量、葱适量、豆瓣酱30克。2、将酸菜、海带丝、粉条用开水煮软,捞出待用。3、炒锅上火,倒入调和油,当油

1、食材:酸菜1500克、猪肉250克、肉丸250克、豆腐150克、海带150克、粉条150克、色拉油100克、食盐适量、酱油适量、味精适量、葱适量、豆瓣酱30克。

2、将酸菜、海带丝、粉条用开水煮软,捞出待用。

3、炒锅上火,倒入调和油,当油6成热时将肉片及葱花同时放入锅中炒制,当有葱香味时放入豆瓣酱,翻炒出味,随后将酸菜、海带丝、粉条放入锅内翻炒后加水1.5升,水开后加入酱油、盐、味精、丸子、豆腐块,大火炖5分钟,在用小火吨15分钟即可。

排骨炖酸菜的做法

制作步骤:

1、先将排骨剁成小块,只取中间的小排骨,两头的大骨头不要。过开水烫去血沫。买来的酸菜切小块,将酸菜的厚帮子片成薄片,一定要在冷水中浸泡一会儿。土豆去皮切大块。粉条用热水泡软。葱姜切沫。

2、在烫排骨的过程中,就可以准备配料。在小碗中配料酒、花椒粉、盐、鸡精、水,搅拌均匀。

3、烧热油锅,放入葱姜沫爆香。倒入排骨翻炒,加入酱油、花椒粉。翻炒一会儿至排骨5成熟时放入酸菜、土豆和粉条,加小碗中配好的料。再多加一小碗水,淹过一半的菜就可以,加盖,改中火炖。十分钟后,就可以出锅啦。注意炖的时候不要让水烧干了,否则影响菜的扮相和口感。

营养价值:

排骨,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。对我们身体是非常好的,而且排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

酸菜味咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,可促进消化。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。酸菜炖排骨是用排骨和酸菜炖制而成的一道东北菜,融合了酸菜的酸美,又解了肉的油腻,而且汤也是鲜咸可口、喷香味浓。

排骨炖酸菜的正宗做法如下:

将排骨剁成小段,洗干净

排骨放入锅中放入清水没过排骨5厘米,烧开后撇去上面的浮沫

放入葱段、拍破的姜、八角、桂皮

盖上锅盖煮半个小时

将酸菜挤去酸菜水,水不要倒掉

将酸菜的每一篇菜叶都取下来,在厚的菜帮头的部分的中间部分片开一点,用刀压着底下的部分,把上面的部分撕开成两片了,将片好的白菜叠在一起顶刀切成细丝,一定要细一些

将切成丝的酸菜用两只手攥一下水分,放入盘中备用

粉条用凉水提前泡一下,微软就可以了,也可以不泡直接洗一下和酸菜一起放进锅里

将炒锅放入比平常炒菜稍微多一些植物油,烧热,放入酸菜丝炒一炒

炒过的酸菜倒入排骨锅中

倒入酸菜水,放好盐,开锅后改小火炖20分钟

放入粉条,再炖5分钟左右,粉条熟了就可以关火上桌了

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22