韩国酸菜的做法：
主料：圆白菜 (750克)、胡萝卜 (25克)、青椒 (50克)
辅料：苹果 (100克)、洋葱 (20克)、韭菜 (30克)、大蒜 (40克)、面粉 (35克)、姜末 (25克)
做法：
一：先把圆白菜洗净撕成大片（切不可用刀切），胡萝卜切长条，青椒切条。
二：然后撒上盐腌制，腌大约两小时，韭菜洗净，切一寸半长的段备用。
三：把面粉放到锅里，面粉中加入适量的清水搅匀。
四：然后在火上加温煮成较稠一些的浆糊，趁热倒入粗细辣椒面搅匀。
五：辣椒面搅匀后，趁热再放入味精和白糖拌匀，趁余温，再倒入适量的白米醋。
六：再倒入适量的鱼露拌匀，放入少许盐拌匀。
七：把蒜和洋葱放入料理机中，高速搅打成茸，取出备用。
八：把姜加少许矿泉水搅打成茸，把搅打好的三种茸倒入辣椒糊中拌匀。
九：把苹果切成小块儿，放入料理机中搅打成茸，倒入辣椒糊中再次拌匀。
十：最后，把事先切好的韭菜段放入糊中拌匀，几种材料混合好后备用。
十一：圆白菜腌制两小时后，控净腌出的咸汤不要，用清水漂洗干净。
十二：把事先拌好的辣椒糊混合料，倒入圆白菜中拌匀即已完成。
十三：下面开始发酵，把拌好的圆白菜放入密封袋中，用手挤压排出里面的空气，按好拉锁，为了安全起见不至于进入空气，外面再套一个普通的塑料保鲜袋即可，要厚实一些的为好。
十四：在常温中放置两小时后，下入冰箱冷藏，24小时后便可食用，冬季要时间久一些。至此操作全部完成。
韩式南瓜粥的做法步骤：
主料：日本南瓜半个、冰糖适量 、水适量、糯米粉4勺、牛奶2勺
南瓜去皮，切小块，放入适量的水（过南瓜即可），大火煮开，小火约煮20分钟左右，煮至南瓜全都酥烂。
用粉碎机把南瓜全都打至糊，加入南瓜糊2倍以上的水，加冰糖小火煮开，并不停搅拌。冰糖全化，关火。
糯米粉加水调稀一遍搅动南瓜糊，一遍到入糯米粉水，搅拌均匀后，开小火，边搅拌边加热，不让粥糊锅，待粥变的半透明，加入牛奶，在拌匀即可。
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。
