吃核桃有五种方法生吃、煮水、烹饪、榨汁、煮粥。
1、生吃
我认为日常生活中最常见的方法之一是直接吃核桃，用锤子砸碎核桃壳，然后看核桃的核。生吃方便，不破坏内部营养，因此每天坚持1-2餐有效。
2、开水
煮核桃也是一种更有营养的方法。将核桃仁和红糖放在一起可以使您的女性朋友看起来更好，也看起来更好。煮沸后，您可以边喝边煮。一杯核桃水每天都会变白，这种方法还会造成乳房。
3、烹饪
配料：2个核桃，芝麻，莲子，1盒豆腐，1杯汤。
方法：用低火烘干核桃，芝麻和莲子，然后压碎。将豆腐切成丁，煮15分钟。最后，将豆腐从锅中取出，撒上核桃，芝麻和切碎的莲子。
配料：适量的核桃仁，250克羊肉，100克鸡蛋，少许面粉和生姜。
方法：将羊肉切成碗，然后与料酒，味精，盐和姜汁结婚约10分钟。核桃在沸水中煮熟，煮一会儿，软后去皮。切成莫莫，放在一边。均匀搅拌鸡蛋。
首先将羊肉浸在一层面粉中，然后浸入打好的鸡蛋液中，最后浸入碗中的核桃粉，将核桃粉两面浸入。在煎锅中加热油约5-6分钟，将羊肉片放在煎锅中，煎约3分钟。烹调后您可以将其取出并食用。
4、果汁
您可以将核桃泥捣碎，添加自己喜欢的水果，添加牛奶并混合和饮用。包含核桃，营养丰富，具有水果味。
成分：2个核桃，2个花生，2杯水。
方法：将核桃和花生在温水中浸泡一整夜，第二天早上取核桃和花生，放入榨汁机中，加2杯水一起制成果汁，倒入锅中，加入适量的糖，准备饮用完成了早上和晚上的杯子，既可以丰胸又可以美容。
5、煮粥
配料：2个核桃，10个红枣，250克大米。
方法：将适量的水倒入锅中煮沸，然后加入核桃，红枣和大米煮粥。您可以在早上，晚上和晚上将其用作主食。
黑芝麻核桃做法
1.
准备各种材料。熟花生仁去红衣，我用的是炒花生。如果没有熟花生仁,可用生花生仁烤箱150度，烤15分钟左右得熟花生仁；
2.
将芝麻和核桃放入净锅中炒熟，大概至手一捏芝麻就粉碎的样子；
3.
炒好的芝麻核桃放凉后，加入花生仁待用；
4.
糯米粉放入锅中，炒至微黄，先别出锅，待用；
5.
花生核桃芝麻，分批次加白糖磨成粉；
6.
别磨太久了，容易出油。磨得比较粗也没关系，一会儿还会再加工的；
7.
磨好的粉末加入炒好的糯米粉中；
8.
拌均匀；
9.
再分批次地磨一次；
10.
这样可以磨得更细，也可以让花生核桃芝麻粉和糯米粉混合得更好。
1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用； 3.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
工艺：炒
口味：五香味
时间：<60分钟
热量：较低热量
配料：
烹饪步骤：
1.准备黑芝麻150g核桃仁150g黑米黑豆各50g也可加入少许薏米！
2.核桃仁小火炒制，把水分炒掉，焦黄即可！
3.黑芝麻黑豆黑米炒制焦黄，水分一样要去除，不然打出粉就太湿！
4.然后用打粉机反复打碎过滤即可！
5.取打好的粉50g，用温开水（60度左右为佳）冲泡搅拌，即可！根据口味可以加入适当白糖或者蜂蜜增加口感！
烹饪小贴士：
炒制核桃和黑芝麻黑豆黑米时，一定要掌握好火候，用小火，炒制焦黄，不要炒糊，也不可炒太轻,炒糊吃起来有点苦，炒的轻水分就大，打出来粉太湿！
冲泡粉粉时，一定要用温开水冲泡！
