孕妇排骨山药粥怎么煲

核心提示主料:排骨150g、香米100g。辅料:淮山干适量、糖适量、盐适量、橄榄油适量、瘦肉适量。淮山猪骨粥的烹饪制作过程:1、猪排骨用盐腌制,瘦肉剁碎加点糖盐腌制,淮山干掰碎浸泡。米淘2次,用清水浸泡半小时2、米跟淮山干一起倒入电饭锅煮。煮开后倒

主料:排骨150g、香米100g。

辅料:淮山干适量、糖适量、盐适量、橄榄油适量、瘦肉适量。

淮山猪骨粥的烹饪制作过程:

1、猪排骨用盐腌制,瘦肉剁碎加点糖盐腌制,淮山干掰碎浸泡。米淘2次,用清水浸泡半小时

2、米跟淮山干一起倒入电饭锅煮。煮开后倒入猪骨。盖子别盖实,会喷水。

3、腌制好的瘦肉加点橄榄油拌匀。煮至粥浓稠。加入瘦肉。煮开后,跳成保温10分钟。

淮山排骨粥的制作小贴士

1.煮粥大米要先浸泡半小时。

2.猪骨提前用盐腌制,煮出来粥更香。

淮山排骨粥中的排骨有非常丰富的蛋白质和钙质,可以帮助人们补肾养血、滋阴润燥,产后血虚、便秘、肝肾不足的人们吃排骨有非常多的好处。淮山可以健脾益胃助消化,还有滋肾益精的功效,还可以治疗糖尿病。所以,人们常喝淮山排骨粥对身体有非常好的滋补功效,可以养血安神、滋阴润燥、延年益寿。

 
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